Нет никого. Да уж, времена непростые.( Но когда было по другому-то. Лет несколько в начале 2х тысячных, а потом заново все понеслось... Есть вопросик. При перевернутых возникает эффект Остроумова - Бейлиса, но в случае атеросклероза, например, этого не происходит в том смысле, что сосуды забиты или ...

Сколько времени прошло, боже мой..) Поделюсь как шею вправил. Почти год занимался на турнике и брусьях почти каждый день, в результате чего шейные позвонки, которые были смещены влево еще в детстве после падения с высоты с переломами и сотрясениями, встали неожиданно на место. Так что может кому при...

Дайте, пожалуйста, ссылку на экспериментальное подтверждение этого явления Только мой собственный опыт. После активной практики в несколько месяцев прогрессировать стала седина. То есть без упражнения в противофазе никак в принципе. Добавлено позже: 2 июн 2019, 09:58 цель у сиршасаны только одна, р...

Так что если всерьез решили делать сиршасану, сделайте томографию,сейчас мало у кого здоровая шея. Разделяю Вашу точку зрения. Но повторюсь, любая физическая нагрузка без возможности восстановления в принципе не полезна и чем выше квалификация спортсмена, тем выше вероятность травм, от близко к пре...

aziat писал(а): А с чего Вы взяли, что долгое стояние на голове полезно для этих тканей?

Да физические нагрузки в принципе не очень полезны без возможности последующего восстановления.

Смысл появляется с той минуты, когда ваша проблема начинает решаться. Я бы не выполнял бессмысленных действий. Разделяю Вашу точку зрения. Стойка на голове одно из статических упражнений в моем комплексе, которое выполняю для плечевого пояса, пока что ничего более. На асаны из йоги в принципе много...

aziat писал(а): Ну и какой смысл в этих восьмиминутных стояниях?

А с какой минуты появляется смысл?
Вы бы как выполняли?)

Березина писал(а):
Как обстоит дело с шумом в голове, не усилился?

Все стабильно. То есть без изменений.

Березина писал(а): И ключица не беспокоит?

Нет. Но вот мышцы, которые вынуждены работать неправильно,
после упражнения "тянут" больше тех, которые с противоположной стороны.

Через определенное время отпишитесь, если не трудно, какие у вас результаты. Пока явных результатов не наблюдается, хотя конечно по воздействию штука мощная. То есть по прошествии примерно 4х месяцев минут 8 стою спокойно, потом минуты три уже с неким напряжением, без "болтания" разумеетс...

Это как? Да если честно ни малейшего представления. Просто при практике задержки на выдохе чем дальше тем на дольше задержка и как вы понимаете это уже не на усилии воли, поскольку 2 минуты не дышать на полном выдохе за гранью и на грани, то есть включается еще что-то и это выражается в том, что не...

Через определенное время отпишитесь, если не трудно, какие у вас результаты. Спасибо. Йогой специально не занимаюсь, пока только кумбхака не выдохе 2 минуты иногда дольше, пару лет назад пробовал, ради интереса. Действует на мозг разрушительно, но включается кожное дыхание. Невозможно при выполнени...

Тем более, похоже вы начитались "чудес" про эту "исцеляющую эндокринную систему" асану. На самом деле к йоге (индийской или уже европеизированной) довольно скептически отношусь как раз по этому. Асаны похожи больше на гимнастические упражнения. То есть если силен и здоров то йог...

Ну какая вам стойка на голове? Вы совершенно правы, это очень похоже на неадекватного человека. [oops] Но дело в том, что стойку на голове, а выполняю ее периодически каждый год непродолжительный период и, возможно, по этому я не чувствую в стойке на голове никакого дискомфорта. Кроме этого на трен...

Жаль что тема затихла. [oops] Тем кто давно практикует пару вопросиков, если позволите. Не подскажите, у меня обширное витилиго, которое активно прогрессирует. Как вы считаете, можно ли с помощью Сиршасаны остановить это развитие? Исхожу из того, что активное воздействие на эндокринную систему проис...