По ЙИК начал заниматься примерно год назад по иллюстрациям в книге. Уже больше месяц практикую с Алексеем и Викторией. И хочу поделиться своим небольшим опытом. Вот мои заметки: Во время первого онлайн занятии сразу почувствовал в области живота и шеи сильное напряжение (зажим, мышечный блок) , кото...