Понял что дыхание это лишнее. А когда делать каплабхати и агнисару ?

Здравствуйте. Занимаюсь асанами около года, совсем глубокой релаксации еще нет, но расслабляюсь нормально. В конце практики, после заключительной шавасаны или нидры, немного "дышал", выполнял каплабхати, удияно бандху , агнисару и полное дыхание раз 5-7 для освоения. И вот подумал что наве...

Добрый день. Очень рад был побывать на семинаре и окунуться в реальную практику. До этого опыт домашних занятий по книжке ЙИК. Для компании взял с собой жену, которая раньше вообще не занималась и относилась скептически. Теперь занимаемся вместе))) Атмосфера была очень теплая и дружественная! Поэтом...