И снова всем здравствуйте! Спасибо ещё раз за советы. Сходила к неврологу, у меня шейный остехондроз С2/3 и С5/6 лордоз выпрямлен. И поясничный остеохондроз 11/12 лордоз сглажен. Убрала работу с весами. Сейчас только кардио и упражнения с собственным весом. Занимаюсь йогой по вечерам в 18:00, получа...

vovaji, Добрый вечер! По поводу плаванья. Так как я учусь в Академии Физической культуры и спорта, то плаванье у нас отдельным предметом раз в неделю по 45 минут. Понимаю, что этого недостаточно, но у нас в городе трудно "просто" прийти и поплавать. С отменой тренажёрного зала мне будет кр...

Genghis, большое спасибо за Ваш ответ! Вы совершенно правы, действительно, всё накопившееся напряжения я отрабатывала в тренажёрном ззале. В тот момент, казалось, что становиться легче, лучше. Прям расслабляюсь там(а на деле усугублала ситуацию, но, не замечала этого). Сейчас делаю тренинг многоповт...

КРИК О ПОМОЩИ. Добрый вечер, дорогие участники форума! Мне 20 лет. Никогда не думала, что столкнусь с проблемами в столь юном возрасте. В детстве всегда была очень мнительным и вспыльчивым ребёнком, видимо, чем дальше, тем хуже всё усугубляется, пора остановить, а не выходит. Вот в чём моя проблема,...