Вот можете ответить, зачем вам прогресс в выполнении асан? Возможно вы меня поправите, но как я понимаю здесь речь идет в том числе про практику хатха-йоги, т.е. про телесную практику. И как в любой практике ( в любом деле) предполагается рост и улучшение, иначе это регресс. В моем понимании занима...

Хотел бы узнать совета, на предмет прогресса в практике асан. Как увеличить эффективность освоения асан, какие возможны механизмы: увеличение времени фиксации, несколько подходов в асане, может быть еще какие варианты? Практикую более 7 лет, начал достаточно поздно в тридцать восемь лет, и в результ...