1.пониженное ли у Вас обычно давление? Вообще не замечал, но предполагаю, что нет 2.не испытываете ли сухости во рту? Только после активных физических занятий на выносливость, в остальное время всё нормально 3. не увлекаетесь ли в последнее время бессолевыми диетами? Нет, не увлекался Если на все в...

Про питье воды во время практики асан: Тут опять же надо всё делать с умом и умеренно :), когда я говорю "пить воду во время практики" я имею ввиду один-два стакана за всю 2-3 часовую тренировку, если же при первых признаках жажды выхлебать литр ледяной жидкости - то конечно это не будет ...

Ринад Минвалеев писал(а):Уважаемый droni,
Вы, действительно, все слегка перепутали...

Спасибо, Ринад.

Гарундасана - это такая асана :lol: состоит она в том, что мы положении стоя перекручиваем руки и ноги в одну сторону, так стоим какое-то время и дышим, а потом достаточно быстро (но не резко) раскрываем руки и ноги (отводя ту, на которой не стояли чуть в сторону) - эти действия рождают мощный восх...

Гораздо серьезнее Ваши проблемы с ортостатической гипотонией - потемнением в глазах при вставании и после физической нагрузки. Это действительно может быть вызвано неправильным дыханием при практике, когда Вы дышите не автоматически, в режиме волевого ускорения и углубления дыхания (так называемая ...

По поводу хруста - это всегда было, или началось когда стал хатхой заниматься? Если второе - то во первых пей молоко - литр в день как минимум, и вообще молочные продукты употребляй и во время тренировки держи рядом с собой стакан воды и при малейшем чувстве жажды из него отпивай понемногу... С гол...

Хотелось бы узнать, что может помочь устранить хруст в суставах и позвоночнике при проделывании асан, резких движении, а так же выпрямлении позвончника, то бишь при выгибе спины. Насколько это вообще нормально, что всё это сопровождается такими звуками? Есть ли специальные асаны или комплексы вещест...