Найдено 26 результатов

Genghis
19 авг 2023, 15:50
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Полное дыхание
Ответы: 317
Просмотры: 95239

Re: Полное дыхание

Напомните пожалуйста, какой принцип Ямы/Ниямы отвечает за политическую корректность? По-моему Сатья, нет? Точно не Брахмачарья, а то она за тантрические сексуальные практики отвечает. [;]
Genghis
9 май 2023, 03:55
Форум: Объявления
Тема: С праздником Победы 9 мая 2023!
Ответы: 36
Просмотры: 11993

Re: С праздником Победы 9 мая 2023!

Гойда, братия и сестры ! Гойда!
Genghis
8 фев 2020, 01:24
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 364890

Re: Практика Йога-нидры

Не думаю что смогу как-то по особенному описать. Напряжение и напряжение. Могу лишь сказать что когда расслабление пошло, сами уши как-бы немного опускаются вниз (ушная раковина относительно головы).
Спрошу у матери насчет её ощущений, может она больше информации предоставит. :)
Genghis
6 фев 2020, 19:55
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 364890

Re: Практика Йога-нидры

Гузель Х. писал(а):У людей, собственно, уши не напрягаются, как у животных. И не требуется их расслаблять. Глаза, губы, нос (крылья носа) подвижны и в различных состояниях напрягаются, и их можно расслабить.
Странно. У меня и напрягаются и расслабляются. Выходит я животное. [cb]
Genghis
6 фев 2020, 14:21
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 364890

Re: Практика Йога-нидры

Подсадил маму на нидру и у неё возник вопрос - "Почему в нидре внимание не проходит через уши?". Я обьяснил, что это не важно и главное без усилий вести внимание от одной области тела к другой, не столь важно к какой конкретно. И тем не менее - почему через губы, нос и глаза внимание ведет...
Genghis
6 янв 2020, 16:21
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Сброс и вытеснение
Ответы: 40
Просмотры: 16366

Re: Сброс и вытеснение

Всем доброго времени суток! Думал, что такого со мной уже не будет, но на днях появился "тик"( [oy] подёргивание) левого нижнего века. Наблюдал его в течении дня раз пять. В зеркале было хорошо видно. Попросил понаблюдать жену, она тоже заметила. На другой день повторился один раз и исчез...
Genghis
19 авг 2019, 22:09
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Переход от нидры к практике асан.
Ответы: 8
Просмотры: 2039

Re: Переход от нидры к практике асан.

Просто ощущайте. Осознавайте то, что есть в телесном пространстве, но делайте это без на-пря-же-ния, порой очень тонкого. И вместе с этим внутренними действиями убирайте в теле то, что мешает вашему комфорту. Попробуйте в асанах сканировать вниманием все тело, концентрируясь на исчезновении каких б...
Genghis
16 авг 2019, 14:46
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Переход от нидры к практике асан.
Ответы: 8
Просмотры: 2039

Re: Переход от нидры к практике асан.

А в нидре вы не направляете внимания попеременно на разные части тела, и не распознаете их, просто сладко дремлете что ли со сновидениями? В асане заснуть конечно труднее,там нужно больше концентрироваться,вот и не получается спать как в нидре. В армии,некоторые кадры, умудрялись и стоя спать,после...
Genghis
15 авг 2019, 22:30
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Переход от нидры к практике асан.
Ответы: 8
Просмотры: 2039

Переход от нидры к практике асан.

Здравствуйте. Практикую йогу формально уже почти третий год, с каким-никаким ЧВН года 2. Начинал с нидра+асаны+шавасана в конце, практика сначала не шла от слова совсем. В нидре было неудобно, хотелось подвигаться, напряженные мышцы не давали расслабиться, состояние сознания оставалось повседневным ...
Genghis
25 сен 2018, 11:24
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: прошу совета с началом практики
Ответы: 28
Просмотры: 5052

Re: прошу совета с началом практики

Кип Смайлинг, По-моему вы сваливаете совсем разные вещества (антидепрессанты, седативные, транквилизаторы) в одну кучу. Не говоря уже о том, что в каждом виде есть подвиды с различным типом действия и совершенно разными побочками. Вообще, насколько психофармакология совместима с йогой, на мой взгляд...
Genghis
15 май 2018, 16:49
Форум: Свободное общение на разные темы
Тема: Обороты по жизни
Ответы: 24
Просмотры: 3770

Re: Обороты по жизни

то что нас не убивает, делает крепче. Или вытесняется в бессознательное и становится почвой для невроза. ИМХО, если говорить в контексте йоги, то когда перегретый по жизни человек впервые сталкивается с состоянием покоя - оно очень приятно. И оттого очень ценно, его жалко утратить. Но потом вдоволь...
Genghis
11 фев 2018, 14:02
Форум: Свободное общение на разные темы
Тема: а вы бы что делали если бы не нужно было работать за деньги?
Ответы: 74
Просмотры: 8666

Re: а вы бы что делали если бы не нужно было работать за ден

а вы бы что делали если бы не нужно было работать за деньги? Ем, сплю, смотрю кинцо, занимаюсь спортом, иногда играю с друзьями в настолки, посещаю психолога. Йогой занимаюсь, понятное дело. Отдыхаю от гонки за достижениями и смыслами [:)] . Раньше такая жизнь вызывала бы беспокойство, ведь надо же...
Genghis
1 фев 2018, 14:56
Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
Тема: Что такое ЧВН?
Ответы: 504
Просмотры: 179994

Re: Что такое ЧВН?

Хорошо, тогда с точки зрения практики, пунктир в нидре (сознание то есть то пропадает) - это начальная стадия пратьяхары, но без перехода к дальнейшим стадиям, так как для реализации дхараны, дхьяны, самадхи требуется прочное бодрствующее сознание? Другими словами сознание отстраняется от внешних ра...
Genghis
31 янв 2018, 13:59
Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
Тема: Что такое ЧВН?
Ответы: 504
Просмотры: 179994

Re: Что такое ЧВН?

Йога-нидра — это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Свами Сатьянанда Сарасвати Оно прозрачное, но сумеречное, как при минимальной подсветке. ВСБ Каша в голове и особенно невозможность отстраниться от навязчивых мыслей говорит о состоянии перевозбуждения психики. Тогда непон...
Genghis
31 янв 2018, 00:24
Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
Тема: Что такое ЧВН?
Ответы: 504
Просмотры: 179994

Re: Что такое ЧВН?

Все очень просто: медитативная практика асан (что, по сути является специфической формой медитации) предполагает наличие бодрствующего внимания/сознания. В угнетенном состоянии (усталость, недосып и т.д.) это условие сложно обеспечить. Поэтому в тот день, когда такое состояние присутствует, практик...
Genghis
2 янв 2018, 21:41
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
Ответы: 902
Просмотры: 324264

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Вопрос был скорее о том, насколько безопасно сосредотачиваться конкретно на этой области используя дополнительную стимуляцию... Ну то есть мало ли, сосредоточиться на чем-то не том, что-то там себе открыть и уехать в дурдом [:)] . Я понимаю что ваша школа не по этой части, и полностью согласен с тем...
Genghis
2 янв 2018, 19:47
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
Ответы: 902
Просмотры: 324264

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Спасибо! Еще вопрос - а могло ли иметь значение какую именно триггерную точку я так неосторожно простимулировал? Слыхал что шизотерики, которые чакорки крутят не рекомендуют трогать верхние, а я мазал область под носом, там хорошо внимание цеплялось еще за счет ощущения течения воздуха при вдохе-выд...
Genghis
2 янв 2018, 16:33
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
Ответы: 902
Просмотры: 324264

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Здравствуйте! Нуждаюсь в совете. Пришел в йогу с хронической тревожностью и напряжением (мышечными блоками) в определенных участках тела (глаза, лицо, шея, спина). Практикую 1 год 4 месяца, год не мог вьехать в расслабление, потом немного подлечил тело и стал в нидре выключаться, если удавалось пред...
Genghis
17 дек 2017, 19:17
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ощущения в асанах
Ответы: 17
Просмотры: 4278

Re: Ощущения в асанах

ANTON365, спасибо! Вроде (в очередной раз) все понял - комфортно находиться в позе, без ярко выраженных особенных ощущений, и не стараться что-то делать. Больше чувствовать, меньше анализировать. Просто мнительный ум снова и снова возвращается к одним и тем же вопросам - "а вдруг я что-то не то...
Genghis
16 дек 2017, 18:24
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ощущения в асанах
Ответы: 17
Просмотры: 4278

Re: Ощущения в асанах

ANTON365, спасибо за ваш пост о локальных и фоновых ощущениях. Насколько я понял даже приятных ощущений в локальной области стоит избегать, да? И еще, если фоновые ощущения дискомфортны (допустим целый день сидел за компьютером), то стоит ли как-то пытаться от этого дискомфорта избавиться перед прак...