Найдено 25 результатов
- 9 май 2023, 03:55
- Форум: Объявления
- Тема: С праздником Победы 9 мая 2023!
- Ответы: 20
- Просмотры: 2388
Re: С праздником Победы 9 мая 2023!
Гойда, братия и сестры ! Гойда!
- 8 фев 2020, 01:24
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Практика Йога-нидры
- Ответы: 2050
- Просмотры: 339813
Re: Практика Йога-нидры
Не думаю что смогу как-то по особенному описать. Напряжение и напряжение. Могу лишь сказать что когда расслабление пошло, сами уши как-бы немного опускаются вниз (ушная раковина относительно головы).
Спрошу у матери насчет её ощущений, может она больше информации предоставит. :)
Спрошу у матери насчет её ощущений, может она больше информации предоставит. :)
- 6 фев 2020, 19:55
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Практика Йога-нидры
- Ответы: 2050
- Просмотры: 339813
Re: Практика Йога-нидры
Странно. У меня и напрягаются и расслабляются. Выходит я животное.Гузель Х. писал(а):У людей, собственно, уши не напрягаются, как у животных. И не требуется их расслаблять. Глаза, губы, нос (крылья носа) подвижны и в различных состояниях напрягаются, и их можно расслабить.
![смеется [cb]](./images/smilies/new40.gif)
- 6 фев 2020, 14:21
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Практика Йога-нидры
- Ответы: 2050
- Просмотры: 339813
Re: Практика Йога-нидры
Подсадил маму на нидру и у неё возник вопрос - "Почему в нидре внимание не проходит через уши?". Я обьяснил, что это не важно и главное без усилий вести внимание от одной области тела к другой, не столь важно к какой конкретно. И тем не менее - почему через губы, нос и глаза внимание ведет...
- 6 янв 2020, 16:21
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Сброс и вытеснение
- Ответы: 37
- Просмотры: 13723
Re: Сброс и вытеснение
Всем доброго времени суток! Думал, что такого со мной уже не будет, но на днях появился "тик"( [oy] подёргивание) левого нижнего века. Наблюдал его в течении дня раз пять. В зеркале было хорошо видно. Попросил понаблюдать жену, она тоже заметила. На другой день повторился один раз и исчез...
- 19 авг 2019, 22:09
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Переход от нидры к практике асан.
- Ответы: 8
- Просмотры: 1704
Re: Переход от нидры к практике асан.
Просто ощущайте. Осознавайте то, что есть в телесном пространстве, но делайте это без на-пря-же-ния, порой очень тонкого. И вместе с этим внутренними действиями убирайте в теле то, что мешает вашему комфорту. Попробуйте в асанах сканировать вниманием все тело, концентрируясь на исчезновении каких б...
- 16 авг 2019, 14:46
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Переход от нидры к практике асан.
- Ответы: 8
- Просмотры: 1704
Re: Переход от нидры к практике асан.
А в нидре вы не направляете внимания попеременно на разные части тела, и не распознаете их, просто сладко дремлете что ли со сновидениями? В асане заснуть конечно труднее,там нужно больше концентрироваться,вот и не получается спать как в нидре. В армии,некоторые кадры, умудрялись и стоя спать,после...
- 15 авг 2019, 22:30
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Переход от нидры к практике асан.
- Ответы: 8
- Просмотры: 1704
Переход от нидры к практике асан.
Здравствуйте. Практикую йогу формально уже почти третий год, с каким-никаким ЧВН года 2. Начинал с нидра+асаны+шавасана в конце, практика сначала не шла от слова совсем. В нидре было неудобно, хотелось подвигаться, напряженные мышцы не давали расслабиться, состояние сознания оставалось повседневным ...
- 25 сен 2018, 11:24
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: прошу совета с началом практики
- Ответы: 28
- Просмотры: 4175
Re: прошу совета с началом практики
Кип Смайлинг, По-моему вы сваливаете совсем разные вещества (антидепрессанты, седативные, транквилизаторы) в одну кучу. Не говоря уже о том, что в каждом виде есть подвиды с различным типом действия и совершенно разными побочками. Вообще, насколько психофармакология совместима с йогой, на мой взгляд...
- 15 май 2018, 16:49
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Обороты по жизни
- Ответы: 24
- Просмотры: 2988
Re: Обороты по жизни
то что нас не убивает, делает крепче. Или вытесняется в бессознательное и становится почвой для невроза. ИМХО, если говорить в контексте йоги, то когда перегретый по жизни человек впервые сталкивается с состоянием покоя - оно очень приятно. И оттого очень ценно, его жалко утратить. Но потом вдоволь...
- 11 фев 2018, 14:02
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: а вы бы что делали если бы не нужно было работать за деньги?
- Ответы: 74
- Просмотры: 6728
Re: а вы бы что делали если бы не нужно было работать за ден
а вы бы что делали если бы не нужно было работать за деньги? Ем, сплю, смотрю кинцо, занимаюсь спортом, иногда играю с друзьями в настолки, посещаю психолога. Йогой занимаюсь, понятное дело. Отдыхаю от гонки за достижениями и смыслами [:)] . Раньше такая жизнь вызывала бы беспокойство, ведь надо же...
- 1 фев 2018, 14:56
- Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
- Тема: Что такое ЧВН?
- Ответы: 504
- Просмотры: 170744
Re: Что такое ЧВН?
Хорошо, тогда с точки зрения практики, пунктир в нидре (сознание то есть то пропадает) - это начальная стадия пратьяхары, но без перехода к дальнейшим стадиям, так как для реализации дхараны, дхьяны, самадхи требуется прочное бодрствующее сознание? Другими словами сознание отстраняется от внешних ра...
- 31 янв 2018, 13:59
- Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
- Тема: Что такое ЧВН?
- Ответы: 504
- Просмотры: 170744
Re: Что такое ЧВН?
Йога-нидра — это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Свами Сатьянанда Сарасвати Оно прозрачное, но сумеречное, как при минимальной подсветке. ВСБ Каша в голове и особенно невозможность отстраниться от навязчивых мыслей говорит о состоянии перевозбуждения психики. Тогда непон...
- 31 янв 2018, 00:24
- Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
- Тема: Что такое ЧВН?
- Ответы: 504
- Просмотры: 170744
Re: Что такое ЧВН?
Все очень просто: медитативная практика асан (что, по сути является специфической формой медитации) предполагает наличие бодрствующего внимания/сознания. В угнетенном состоянии (усталость, недосып и т.д.) это условие сложно обеспечить. Поэтому в тот день, когда такое состояние присутствует, практик...
- 2 янв 2018, 21:41
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
- Ответы: 902
- Просмотры: 311448
Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
Вопрос был скорее о том, насколько безопасно сосредотачиваться конкретно на этой области используя дополнительную стимуляцию... Ну то есть мало ли, сосредоточиться на чем-то не том, что-то там себе открыть и уехать в дурдом [:)] . Я понимаю что ваша школа не по этой части, и полностью согласен с тем...
- 2 янв 2018, 19:47
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
- Ответы: 902
- Просмотры: 311448
Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
Спасибо! Еще вопрос - а могло ли иметь значение какую именно триггерную точку я так неосторожно простимулировал? Слыхал что шизотерики, которые чакорки крутят не рекомендуют трогать верхние, а я мазал область под носом, там хорошо внимание цеплялось еще за счет ощущения течения воздуха при вдохе-выд...
- 2 янв 2018, 16:33
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
- Ответы: 902
- Просмотры: 311448
Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''
Здравствуйте! Нуждаюсь в совете. Пришел в йогу с хронической тревожностью и напряжением (мышечными блоками) в определенных участках тела (глаза, лицо, шея, спина). Практикую 1 год 4 месяца, год не мог вьехать в расслабление, потом немного подлечил тело и стал в нидре выключаться, если удавалось пред...
- 17 дек 2017, 19:17
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Ощущения в асанах
- Ответы: 17
- Просмотры: 3680
Re: Ощущения в асанах
ANTON365, спасибо! Вроде (в очередной раз) все понял - комфортно находиться в позе, без ярко выраженных особенных ощущений, и не стараться что-то делать. Больше чувствовать, меньше анализировать. Просто мнительный ум снова и снова возвращается к одним и тем же вопросам - "а вдруг я что-то не то...
- 16 дек 2017, 18:24
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Ощущения в асанах
- Ответы: 17
- Просмотры: 3680
Re: Ощущения в асанах
ANTON365, спасибо за ваш пост о локальных и фоновых ощущениях. Насколько я понял даже приятных ощущений в локальной области стоит избегать, да? И еще, если фоновые ощущения дискомфортны (допустим целый день сидел за компьютером), то стоит ли как-то пытаться от этого дискомфорта избавиться перед прак...
- 12 окт 2017, 13:52
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Психосоматика возможно ли самостоятельное решение проблемы ?
- Ответы: 22
- Просмотры: 4014
Re: Психосоматика возможно ли самостоятельное решение пробле
Оля261096, Вам хочется взять побольше веса, потому что больше нагрузка - больше микротравм мышц - больше эндорфина бабахнет организм, и сразу счастье - вот оно. Знакомо [:)] . Бросать зал или нет - дело ваше, судя по всему это одна из немногих вещей которые приносят вам облегчение, пусть и временное...