само если и пойдет то очень не скоро... ставайте в стойку под стенкой- по нескольку ра в день и старайтесь отрывать от неё ноги. глядишь недели две-три и будет стоять удобнее чем на ногах:))

Dashka, можно по-подробнее про мази? конечно! индометацин, геппариновая мазь- этим намазать коленку, потом взять кусочек марли и намочить его в такой смеси: одна ампула гидрокортизона + 3 чайные ложки кипяченной воды. Затем этой тряпочкой обмотать колено, сверху полиэтиленом, ватой и каким-то теплы...

Со своей колокольни даже могу покричать, что Таня Пивень великолепна! Много раз слышала от разных людей у неё ранее не занимавшихся, что мол тренировки жутко сложные, на них вообще не возможно что-то делать, но мне кажется, что чем выше сложность тем быстрее можно чего-то достигнуть. Главное найти с...

Вы знаете у меня тоже была проблема с коленями - там даже какое-то воспаление началось. Лечила я его сначала тем, что врач прописал - увы особо оно не помогло- через месяц всё началось сначала, решила ещё раз пройти курс всякими мазями, но к этому добавила полную концентрацию на колени на тренировка...