Найдено 18 результатов
- 8 авг 2010, 10:37
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Наблюдение за дыханием и ощущение тела в асанах .
- Ответы: 351
- Просмотры: 109313
Алгоритм действий в асанах на гибкость
Здравствуйте, уважаемые участники форума! Обобщив информацию, найденную на этом форуме, а также из книги Виктора Сергеевича, я составил для себя алгоритм действий в асанах на гибкость (ниже). Прошу более опытных практиков ознакомится с ним и, если я где-то что-то упустил и/или написал неправильно - ...
- 23 апр 2010, 19:17
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Вопрос по уткатасане.
- Ответы: 11
- Просмотры: 7606
Вопрос по уткатасане
Извините, в предыдущем посте не описал тему))) Добрый вечер, уважаемые участники форума! Прошу помочь с прояснением следующего момента: в уткатасане имеет место усиление сердцебиения, несмотря на короткое время выдержки - 6-9 секунд вместе со входом и выходом. Но сердцебиение ощутимо только путем пр...
- 23 июн 2009, 10:06
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Совмещение йоги и спортивных тренировок .
- Ответы: 165
- Просмотры: 62664
- 22 июн 2009, 19:18
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Совмещение йоги и спортивных тренировок .
- Ответы: 165
- Просмотры: 62664
Вопрос по времени между йогой и физухой
Здравствуйте, уважаемые участники форума!
Прошу подсказать, какой минимальный срок в часах должен пройти после практики йоги, чтобы можно было заниматься физухой или плаванием.
И ещё один вопрос - находясь на отдыхе, можно ли сразу после практики сходит поплавать в море или покататься на велосипеде?
Прошу подсказать, какой минимальный срок в часах должен пройти после практики йоги, чтобы можно было заниматься физухой или плаванием.
И ещё один вопрос - находясь на отдыхе, можно ли сразу после практики сходит поплавать в море или покататься на велосипеде?
- 26 дек 2008, 12:25
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: БИ - советы для девочки / обучение военному делу для йогина?
- Ответы: 162
- Просмотры: 80196
- 26 дек 2008, 10:57
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: БИ - советы для девочки / обучение военному делу для йогина?
- Ответы: 162
- Просмотры: 80196
- 26 дек 2008, 10:52
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: БИ - советы для девочки / обучение военному делу для йогина?
- Ответы: 162
- Просмотры: 80196
- 26 дек 2008, 10:49
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: БИ - советы для девочки / обучение военному делу для йогина?
- Ответы: 162
- Просмотры: 80196
- 26 дек 2008, 09:42
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: БИ - советы для девочки / обучение военному делу для йогина?
- Ответы: 162
- Просмотры: 80196
Виктор Сергеевич! Я хтоь и молод, но уже перерос тот возраст, когда стеснялся сказать, что не понял ответа:) Поэтому говорю прямо - не понятно! Поэтому прошу сказать более предметно - нужно ли йогину-мужчине заниматься военной подготовкой (при отсутствии армейкого опыта?) Или для ЙОГИНА это лишнее? ...
- 26 дек 2008, 09:13
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: БИ - советы для девочки / обучение военному делу для йогина?
- Ответы: 162
- Просмотры: 80196
Нужно ли обучение военному делу для йогина?
Здравствуйте, уважаемые участники форума! Прошу подсказать ответ на вопрос: нужно ли йогину-мужчине уметь стрелять, владеть рукопашным боем и т.п., дабы быть готовым к некоему вооруженному конфликту (имеется ввиду не пьяные ребята в подворотне, а что то типа гражданской войны или войны вообще). Или ...
- 26 фев 2005, 14:53
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Искривление позвоночника и йога
- Ответы: 179
- Просмотры: 70271
Виктор Сергеевич,а не могли бы вы привести базовые принципы,на основе которых должна строиться практика для людей со сколиозом?Думаю,что главным фактором все равно остается практика без ощущений,но наверное есть и другие?И подходит ли весь комплекс для начинающих?И если из него что-либо убирать,то д...
- 25 фев 2005, 10:01
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Искривление позвоночника и йога
- Ответы: 179
- Просмотры: 70271
Вопрос по асанам
Здраствуйте,Виктор Сергеевич и участники форума!Скажите,пожалуйста,есть ли противопоказанные асаны из "Комплекса для начинающих" для лиц с диагнозом: сколиоз 2 степени?
Заранее благодарен за ответ.
Заранее благодарен за ответ.
- 7 дек 2004, 09:28
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Вопрос по уткатасане.
- Ответы: 11
- Просмотры: 7606
Вопрос по уткатасане.
Здраствуйте!Подскажите пожалуйста,в уткатасане колени должны быть вместе(т.е. касаться друг друга),или допустим небольшой зазор?
Заранее большое спасибо.
Заранее большое спасибо.
- 23 июл 2004, 08:11
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Кобра ( Бхуджангасана ) .
- Ответы: 189
- Просмотры: 68689
- 22 июл 2004, 11:40
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Кобра ( Бхуджангасана ) .
- Ответы: 189
- Просмотры: 68689
Потянул спину в бхуджангасане: вопрос по реабилитации .
В начале июня передержал бхуджангасану(позу кобры).Как следствие - потянул спину.Сейчас ощущаю середину спины в повседневных движения(сидя,ходьба и т.д.)Подскажите пожалуйста,как долго должна длиться реабилитация и что лучше во время нее делать(мази и т.д.).Заранее,большое спасибо.
- 29 июн 2004, 13:04
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Необходимость дополнительных нагрузок при занятиях йогой .
- Ответы: 175
- Просмотры: 66504
То есть я правильно понял:могу заниматься йогой по Бойко + 1-2 раза плавание или 1-2 отжимания,приседания,подтягивания в неделю?Конечно,плавание и физуха в меру.Но эти два вида деятельности,могут ли они совмещаться м/у собой?И думаю,правильно будет плавать и делать физуху в таком темпе,чтобы не сбив...
- 29 июн 2004, 09:44
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Необходимость дополнительных нагрузок при занятиях йогой .
- Ответы: 175
- Просмотры: 66504
Полноценность йоги
До объединения этот текст был первым сообщением темы " Полноценность йоги " Доброе время суток!Прочитал много тем на форуме,но так до конца и не понял.Объясните пожалуйста,йога сама по себе обеспечивает поддержание хорошей физической формы(форма есть - 5 лет карате) или надо дополнять ее ...
- 27 май 2004, 09:16
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Кобра ( Бхуджангасана ) .
- Ответы: 189
- Просмотры: 68689
Боль в пояснице после злоупотребления бхуджангасаной .
Доброе время суток! У меня вопрос к Виктору Cергеевичу и всем участникам форума. Я начал практиковать йогу по ЙИК,собрал комплекс,который мне по силам,чтобы врастать в практику без особых ощущений и проблем. Комплекс на растяжку делал вечером после работы,по утрам делал 4 силовые асаны:1)уткаттасна,...