Спасибо! Я, наверное, неправильно объяснила) УЗИ я делала уже несколько раз. И врач достаточно опытный. Просто есть вероятность, что это все-таки холестериновые камни, которые на УЗИ могут выглядеть как полипы. Ну да ладно, это уже не совсем по теме. Я спросила про лекарства еще и потому, что их при...

С 2-3 часами, конечно, сложновато будет, учитывая, что столько же времени требуется ждать после еды до начала занятий... Да, что-то есть в желчном, но скорее всего - полипы. Урсодез выписали "на всякий случай", вдруг растворятся)

День добрый!

В настоящее время прохожу долгосрочную терапию урсодезоксихолевой кислотой. Лекарство пьют перед сном, а практика у меня тоже на вечернее время приходится. Подскажите, пожалуйста, через какой промежуток времени после практики можно принимать лекарство и насколько это принципиально?

Стойку на руках у стены я когда-то делала. Несколько лет назад я довольно продолжительное время, но с перерывами занималась йогой Айенгара. Возможно поэтому мне сейчас трудно перестроиться. Небольшие проблемы со спиной были уже тогда, и занятия помогали контролировать ситуацию, как мне кажется. Хотя...

Bang , спасибо, что поделились опытом. Я тоже при составлении своего комплекса делала акцент на раскрытии грудной клетки. Но, видимо, мне действительно придется разделить практику на "йогу для сознания", в которой я буду выполнять самые простые асаны в состоянии ментальной релаксации и уч...

Все же какой СЕГОДНЯ диагноз по шейному отделу? Там весьма узко и если устроить себе заземление то мало не будет. Точный диагноз на сегодня я сказать не могу - последнее обследование невропатолог назначала осенью, это было дуплексное сканирование сосудов шеи. Там все в норме, как ни странно. Хотя, ...

А зачем вам солнечные круги по утрам? Мне нравится Сурья Намаскар - хорошо тонизирует (а мне по утрам это необходимо), ну, и как двигательная активность дополнительная:) Да, делаю медленно и не запрокидываю голову. Пытаюсь вспомнить, когда я стала это практиковать на регулярной основе... Кажется, у...

Николай, Алла, спасибо за ответы. Видимо, действительно придется сделать перерыв... Буду пока довольствоваться нидрой и шавасаной:) Отдельно от йоги желательно заниматься общеукрепляющей физкультурой. Она поможет избежать усугубления ситуации. Вы имеете в виду ЛФК? Вообще, я делаю по утрам солнечные...

Что вы понимаете под словом "напрягать"? Под словом "напрягать" я понимаю делать асаны для укрепления мышц спины. Без ощущений они в настоящее время не получаются. Как вам подсказал shov68, отслеживайте напряжение в шейном отделе в любой асане и пытайтесь его устранить. А если а...

Благодарю всех, кто ответил! shov68 , спасибо за ценный совет. Возможно, действительно накопилось перенапряжение в шее. Буду отслеживать [da] Потом нестабильность...ну какие кобры, самоубийство. Почему самоубийство? [oy] Я ведь не стойку на голове делаю. Нестабильность у меня в шейном отделе, и ардх...

Опытные практики, посоветуйте, пожалуйста, как быть! Так получилось, что за прошедший период времени (почти 2 года) с начала практики проблема моя с шеей и спиной усугубилась. Причем, я, как мне кажется, даже поняла, почему. Чтобы заново ее не описывать, привожу скрытый текст своего сообщения от апр...

Алла, спасибо за ответ и рекомендации! Многое из этого я уже делала(-ю). Курсы массажа, наверное, действительно стоит проходить более систематично, а не от случая к случаю. Раз комплекс асан подходящий, буду пока придерживаться его, а там видно будет.

Хочу проконсультироваться с Виктором и преподавателями школы насчет составления комплекса. Исходя из имеющихся проблем с позвоночником (остеохондроз, нестабильность в шейном отделе, небольшой сколиоз и кифоз в грудном, протрузии в поясничном, перекос таза) составила комплекс асан, рассчитанный на ча...

Baurjan писал(а):Алина, не все доступные методы вы испробовали самым лучшим, доступным и более интересным было бы- жить в номере со всеми иногородними.

Baurjan, изначально этот номер был занят, а потом уже не хотелось переезжать. Возможно, в следующий раз последую Вашему совету

Еще раз хочу поблагодарить за семинар как организаторов, так и участников. Юля и Алексей действительно постарались сделать все возможное, чтобы участники чувствовали себя комфортно. Как я уже говорила выше, при подготовке ни один из моих вопросов или просьб не остались без внимания. Всю интересующую...

Хочу сказать пару слов в поддержку организаторов. Может, я чего-то не понимаю, но, насколько я помню, на сайте было указано, что вся дополнительная информация о семинаре (в том числе, видимо, и касательно тарифной сетки) будет отправлена после предварительной (ни к чему не обязывающей) регистрации. ...

Так вот, по прошествии энного количества времени хочу поделиться теперь уже собственным опытом. Способ, при помощи которого я освобождаю голову от навязчивых мыслей, прост: перед началом занятия я кладу рядом ручку и блокнот, и при возникновении повторяющейся мысли кратко записываю ее туда. А потом ...

А шавасана, переходящая в сон, - нормально?

Может, плохо искала, но не смогла найти ответ на вопрос: от чего зависит количество подходов в выполнении асаны? Вот, например, в комплекесах ЙИК почти все асаны, которые не двусторонние, выполняются в несколько подходов, а двусторонние - нет. Я не говорю про случаи, когда время пребывания в асане о...

Хочу еще вот такой момент уточнить: когда говорится о том, чтобы делать подряд несколько стоячих, а потом - долгую шавасану, между стоячими все равно надо делать небольшие паузы?