Всем спасибо за мнения.

Объясните несколько вещей: что такое покой и ресурс покоя с биологической и биохимической точки зрения. Каким образом пассивное пребывание в позах нарабатывает этот ресурс? Как этот ресурс повышает выносливость тела и адаптацию к нагрузкам, если нагрузки по сути нет.

Спасибо. А каков биологический механизм воздействия на тело сидячих и лежачих асан, выполняемых практически без напряжения? Я так понимаю вы предлагаете работать на расслабление в асане и исключить силовую компоненту вроде напряжения и закручивания противоположных мышц как у айенгаровских учителей и...

Добрый день. Хочу обратиться к специалистам за помощью и консультацией. Мне 27 лет, на фоне астено-депрессивного синдрома и ВСД 2 года назад начал заниматься хатха-йогой. По большей части силовая статика с выдержкой до 20с, много стоячих асан, немного перевернутых, 2 раза в неделю. Практика конечно ...