После очень сильного сброса пару месяцев назад потребность в промежуточной шавасане между асанами уменьшилась. И так получается "отъезжать". Особенно в "стоячем" дне стала просто оставаться в положении стоя между асанами, а шавасана - через каждые три позы. Вот уже пару дней в по...

На третьем году практики вот уже несколько дней в сиддхасане перед глазами стало появляться светящееся колесо. Я помесь кинестетика с визуалом, недавно прошел довольно мощный сброс. Видение не пугает, просто вспоминая ЙИК Виктор Сергеевич советует остерегаться, когда в сознание влезают архетипически...

Я так понимаю, что у меня начался сброс. Занимаюсь по ЙИК 2 года, регулярно, 4-6 дней в неделю. Обычно делаю упражнения из 1 и 2 дня, хотя 2 день делаю чаще. За это время вообще ушли все физические проблемы, несмотря, что лет мне немало. И тут вдруг после занятий дней 10 назад начало болеть тело - ч...

Спасибо. Наверное, перегружаюсь. Появилось свободное время, которое отдаю практике

Спасибо! Да я так и делаю, как описано. Сажусь в полулотос, минут 5 расслабляюсь полностью с закрытыми глазамт, потом минут 6-7 тратака (в начале - в июле было 3 минуты), и еще чуть-чуть сижу с закрытыми глазами. В итоге получается 15 минут. А делаю 2 раза - так как первый раз в 5 утра перед началом...

Второй раз начинаю практиковать тратаку (занимаюсь по ЙИК почти два года). 2 раза в день в среднем минут по 15. Возросла раздражительность, обидчивость, вообще негатив какой-то попер прямо... Первый раз было то же самое, но тогда пришлось оставить всякие пракики кроме асан, крий и нидры за неимением...

Тогда получится, что весь комплекс асан за 1 и 2 день я выполню за неделю. Сейчас за полтора часа, отведенные для практики я выполняю где-то треть поз одного дня. Допустимо повторять одну асану 1 раз в неделю?

Здравствуйте! В конце второго года занятий по ЙИК стала, наконец, получаться шавасана. В смысле, это уже не скучная обязаловка (душегубительство, как назвал подобную практику Виктор Сергеевич). Получается даже отключаться в ней, как в нидре. Но в связи с этим время практики увеличилось, и больше нет...