СПАСИБО огромное за Семинар! Под впечатлением от раджа-йоги, эти упражнения помогли настроиться на "внутренний лад", удивила своей простотой (как сама не додумалась) проработка снизу Уттанасаны и такой же упрощенный подход у других асан. Впервые практиковала полное дыхание - очень хорошо р...