sai-hamara писал(а):А вот то, что надо работать с тазом и кресцом...

А почему ЛЕВАЯ, ведь если левая длинее то она и так искривле на в ту же сторону куда и упражнение.
Вы ничего не перепутали?
Ведь от упражнения левая еще больше в верх поднимается.

Я помню тоже так было.но прошло :)
А вообще тотальная сонливость еще и признак гепатита
Может к врачу сходить?

Так как есть временной промежуток между принятием саун и парных и занятием йогой, то есть ли такие касаемо загорания на солнце?

ace писал(а):Но вместе с пользой она принесет и немалый вред, обуславливая человека и программируя его на зависимость от самой данной методики.

Дык и чистка зубов вынуждает человека повторять ее каждое утро и вечер и так всю жизнь, а то...

По-правде выбора то и нет. В нашем небольшом городе мне удалось найти только одного человека практикующего йогу и ведущего небольшую группу. Внешне выглядит здоровым, адекватным и социально адаптированным. Гнется прекрасно. Говорит что учился у Лаппы в Киеве. Насколько я помню интерьвью Виктора Бойк...

Одна моя подруга уже пол-года практикует йогу в рамках "Для начинающих". Много прогибов стала делать
Сейчас у нее заболел позвоночник.
10 лет назад был смещен позвонок.
Хочет посоветоваться как быть дальше и что делать, а что не делать.

А что есть текст специально для этой шавасаны?
И какой?
И где взять?

Ладно, пошарю по сайту
www.realyoga.ru с ответвлениями

Можно ли после серии асан "для начинаюших" слушать йога-нидру в последней шавасане, или лучше в тишине, а йога-нидру отдельно?