Око Возрождения – прекрасная практика для новичков, имхо. Занимает совсем немного времени, а результаты дает неплохие. Многие начинают с нее, потом переходят на йогу. Есть знакомые, которые всю жизнь практикуют только Око Возрожения и на здоровье не жалуются. Кому-то этого конечно не достаточно, но ...

Даша, Вы считаете что аффирмации эффективнее йоги?) Просто это разные, взаимодополняющие средства. Кому-то это нужно, кому-то - нет. Думаю так: у кого позитивное мышление в крови, тому всякие аффирмации-настрои наверно ни к чему. Классической йоги вполне достаточно. А вот людям с мрачноватыми мысля...

АндрейНК, думаю что помогает, но не сразу. Бывают проблемы степень запущенности которых не позволяют нормально практиковать (препятствуют практике), в таких ситуациях приходится и стоит прибегать к каким-то дополнительным средствам (это как припарка к больному месту, Сутра 1-32). Совершенно согласн...

...А развитие - это жизнь. Может удастся что-то там найти, шанс в общем то. Жалко, что раньше столько времени потерял... И дальше потеряете, если будете искать неизвестно что. Ищите интересные занятия вокруг себя (работа, дети, творчество... ведь столько всего интересного!), практикуйте йогу без фа...

3. Мне скучно. Скучно соответствовать социальным условностям и разговаривать ни о чем. Скучно смотреть телевизор. А тут новые возможности в познании себя и мира. Слова непонятные - ЧВН, медитация, нирвана - везде говорится, что без опыта этого не объяснить. На том этапе что есть (3 мес) - пока кайф...

При необходимости я решаю эту проблему так - пара бананов+зел.чай и через 20-30 мин готова к практике )))

Раздел я почитаю, спасибо за него, но я ничего такого противоестественного не делал, все делал мягко и спокойно.. Готовьтесь к тому, что может сильно "колбасить". Людям с ВСД и неуравновешенной психикой приходится особенно тяжко... Поэтому желательно заниматься с опытным преподавателем. В...

Поддержу, пожалуй, Владимира. Идея ночных ретритов на мой взгляд очень даже интересна. Человек творчески подходит к своей работе, почему, собственно, не попробовать. Приживется такой вариант или нет – это другой вопрос. В любом случае желаю не растерять творческого энтузиазма! [ok] И по поводу разоб...

Зато застойных явлений нет в абдоминальной области, женских болезней на порядок меньше у таких. [vay] А мула-бандха на что? По-моему, регулярная практика йоги, включая мула-бандху, решит проблему как "застойных явлений", так и сексуальной одержимости, от которой тут действительно некоторы...

Lada-olga И долго вы будете пребывать в нерешимости? Начните систематически заниматься по книге ЙИК, иначе так и будете всю жизнь терзаться сомнениями. Далеко не у каждого имеется под рукой преподаватель йоги, однако это не повод не заниматься вообще. В любом случае - с учителем или без - вам САМОСТ...

Да, вы безусловно правы - конечно это все мошенничество чистой воды! Просто получается, что тот самый авторитетный для меня человек, получается, просто затягивает людей в это занятие (((((( Удручена! [:(] Так он сам в неведении. Вы можете только посочувствовать ему – секты прочно затягивают, хороше...

Если депрессия длится три года, то уйти от нее можно не меньше, чем за полтора. И еще: если источник депрессии находится рядом с вами и дистанция не разорвана, то избавиться от нее невозможно. Удачи! ВСБ А если не было никогда (до йоги) таких явных депрессий? Но подавленное настроение периодически ...

У меня похожие проблемы. И, увы, отлеживанием они не решаются, ИМХО, а только усугубляются. Тоска, боль... Нежелание никого видеть, всегда любимая работа становится невыносимой... Семейная жизнь на волоске… Сколько это может продолжаться и выдержит ли вообще наша психосоматика такие сбросы??? Методо...

Спросила сейчас у сына, который у меня КМС по подводному плавнию. Подтвтердил, что если чел не боится воды, расслаблен, то держаться на воде практически без движений - это естественно (а то уж я было подумала, что во мне г... много )

Достаточно легкой, едва заметной работе одной части тела (руки или ноги), чтобы держаться на плаву (и то не постоянно). Хотя легкого напряжения в шее возможно не избежать, чтобы с головой не погружаться. Это едва уловимое напряжение у меня обычно бывает, когда я с накрашенными ресницами плаваю и нео...

Вот прямо по больному. Все рекомендуют плавать. Уже несколько лет хожу в бассейн. Плавать с детства не умел и не любил. Только пару лет начал получать от процесса какое-то удовольствие, когда научился расслабляться в тех местах где надо. Плыву только брассом. Так вот, толчок ногами при этом способе...

Не соглашусь, пожалуй, с Дмитрием. По-моему, в йоге достаточно силовых асан, с помощью которых можно укрепить мышцы. Зря вы так… Конечно Шварценеггером не станешь, но вот необходимый мышечный корсет сформируется без проблем. И насчет плавания вы тоже погорячились. Конечно, если человек воду отродясь...

Хорошо, если в день можешь себе позволить 2 часа йоги и еще какую-либо тренировку. Но ведь у большинства такой возможности просто нет. Практиковать одну лишь йогу астенику и гипотонику (и пограничнику [gg] ) вроде меня просто убийство. Поэтому подошла сейчас к тому, что приходится чередовать: одно у...

По-моему, уменьшить промежуточные шавасаны не помешает. И силовые добавить, конечно. По себе заметила, что сбросы провоцируются чрезмерным перерасслаблением. Поэтому в нашем случае лучше недолежать, чем перележать. Если есть "движуха" - это хорошо, но тут важно, чтобы ее было ровно столько...

БОЖЕ мой, маразм крепчает и крепчает, дедушка Аенгар горазд на выдумки. Кстати у нас в Израиле его школа так сильно как в России не прижилась, наши евреи слишком ленивы для его выкрутасов))) А русские не ленивы? По-моему евреи и близко с нами не стоят в плане лени. [cb] Наверно глупости у нас больш...