Понятно.
как быть когда тренировки попадают на второй день?

да, три раза в неделю. пн ср пт... стандартно ) понятно т.е. в идеале оставляю "постную" среду и в тот же день на тренировке уменьшаю нагрузку чтобы не перегружать организм. я правильно понял? далее в другие дни.. например суббота или воскресение, стоит ли повторить "постную среду&quo...

Здравствуйте, Ринад.
Расскажите пожалуйста как правильно питаться при 3-х разовых тренировках? Ведь согласно технике на третий день нужно ограничить себя в потреблении пищу, тогда как вечером предстоит тренировка...
Подскажите пожалуйста как быть?
Спасибо за Ваше внимание