Здравствуйте, прошу помочь разобраться с исходной позицией Вирабхадрасаны 1, а именно с исходным положением стоп. Насколько я понимаю, исходная позиция - стоя с широкоразведенными ногами и со стопами на одной линии? Таким образом, разворачивая стопы, пятки все равно остаются на одной линии? Однако, ...

Книгу очень хочу прочитать, в ближайшее время до нее доберусь.. сразу поймете что то чем вы занимаетесь к йоге отношения не имеет. Я знаю, я поняла это на своем опыте :) То, что я описала - был эксперимент - мне было интересно узнать аштангу-виньясу поближе и насколько подходит для меня практика так...

Всем привет =) Сначала расскажу предысторию. В течение месяца пробовала практиковать аштанга-виньясу йогу (делала 1ю серию кроме самых сложных асан, иногда неполностью за нехваткой времени) и была в восторге от того, как увеличилась гибкость. Тело, благодаря виньясам, очень хорошо разогревалось и св...

Спасибо за совет :)

Согласна, осторожность важна везде.

Шевченко,
Спасибо за заботу :)
вот именно, что не сдерживаюсь, просто перестало хотеться всего того, и по-моему это для йога нормально

Очень похвально, что после первого года обучения вы мгновенно бросили пить, курить, блудить... А осталось, действительно, немного. Включить голову и попытаться разобраться, чем занимаются люди на этом форуме и что есть йога. Это я сделала не после года обучения, а после одной недели, даже 6ти дней....

Перенесено из темы:
Шри Шри Рави Шанкар
О дыхании я это и хотела сказать. А разве крии (то же к примеру капалабхати) и пранаямы вы считаете насилием по отношению к дыханию?

Йога по Шри Шри Рави Шанкару - аштанга-йога + джняна-йога + карма-йога + бхакти-йога. Что делает эту систему, на самом деле, достаточно полной и гармоничной. Сударшан-крия, хоть и входит в ежедневную практику, там главной не является, важнее пожалуй медитация, сева (служение и добрые дела). Не счита...