Ingvar писал(а):Во время практики Шавасаны под диктовку или простой Шавасаны тоже? Может запись с шипящим звуком.

Как только расслабляюсь (даже без записи), так и начинается .

: ) Только во время практики йога-нидры или шавасаны.

С недавнего времени во время практики йога-нидры или шавасаны возникает странный тихий свистяще-шипящий звук. Не могу сказать, что неприятно, скорее - непонятно. Пошарила в интернете и испугалась [oy] На мед.форумах пишут, что это признак множества заболеваний (ушей, сосудов, психики и т.п.) Есть ли...

ЁЛКА, если вы меня спрашиваете, честно признаюсь - практикую, но нерегулярно, в основном по выходным. Недавно я пережила очень серьезную стрессовую ситуацию (по не зависящим от меня причинам), но теперь постепенно восстанавливаюсь. В будни я встаю в 6 и возвращаюсь с работы в 20:30. На полноценные з...

Всем добрый день! Ребятки йожики)))), посоветуйте что-нибудь пожалуйста! Занимаюсь нидрой давно...а вот мой любимый только присоединяется ко мне: навык глубокого расслабления у него есть, поэтому пунктир появился сразу, сразу пошел и сброс, но он мешает жить... человек слушает нидру вечером на ночь...

Ирий, вернусь с работы - посмотрю. -- 27.11.2013, 20:54 -- Ирий, мне врач колола дипроспан, и еще я неделю ходила в физкабинет, "облучали" каким-то прибором ( УВЧ или что-то вроде того - не помню), предварительно намазав пятку гидрокортизоновой мазью. Инъекции делает только врач, т.к. попа...

Если вопрос еще актуален, поделюсь своим опытом. Я мучалась этой напастью в прошлом году. Практически не могла ходить."Народные" рецепты не помогали. Была на приеме у хирурга с переломом руки, спросила про лечение "шпоры". Прописали процедуры в физ.кабинете и 3 укола в пятку, по ...

Вот товарищ http://realyoga.ru/phpBB2/profile.php?m" onclick="window.open(this.href);return false; ... ofile&u=18 - в давние времена был весьма активен. Попробуйте в л/с или mail, может откликнется .... Ссылка не работает ... Я так понимаю, что в Самаре не у кого поучиться. Жаль, очен...

alexyoga, спасибо за совет. Не пугает, просто хотела посоветоваться с более опытными йогами :)

alexyoga писал(а):вобще это похоже на сброс

А если это сброс, то продолжать так же? Или лучше попробовать другую запись? После прослушивания записи до конца никаких неприятных ощущений не остается.

Березина писал(а):Попробуйте нидру Головина без визуализации. Она покороче.
И ещё, проверьте, вы удобно лежите? Не на сильно жёсткой поверхности? 8)

Спасибо, попробую. Лежу удобно - на мягком пледе на полу.

Добрый день! Занимаюсь нидрой примерно 1,5 месяца под запись Головина с визуализацией (примерно 37 мин). Расслабляюсь хорошо, пунктирное сознание, но примерно через 25 мин от начала прослушивания ноги до коленей и руки до локтей наливаются такой тяжестью (на грани болезненности), что расслабление ис...

Березина писал(а):

Попробуйте за 3-4 ч до сна. Возможен также вариант более короткой нидры. У Марианны на сайте есть, скачайте.
http://www.archaka.ru/parser.php?p_id=26&r_id=114
Либо исключите на какое-то время нидру и понаблюдайте за собой, улучшится ли сон или нет.

Спасибо за совет! Попробую.

Нидру категорически не рекомендуется делать перед сном. В силу совершенно непредсказуемых эффектов, которые возникают, когда человек в этом состоянии засыпает. Бросайте нидру на какое-то время. Мантры тем более. Медитации, пранаямы, если делаете. Только асаны и релаксация в шавасане. Пока все не пр...