Найдено 27 результатов

Lgora
8 окт 2011, 01:57
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Шейный отдел
Ответы: 350
Просмотры: 120417

Специально - нет. Вот йогой занимаюсь, плаваю.
Lgora
7 окт 2011, 04:52
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Шейный отдел
Ответы: 350
Просмотры: 120417

После практики в воскресенье что-то поменялось в районе шеи-затылка. Я на голове стою год или даже больше, правда, с апреля этого года, как стала практиковать по ЙИК - через день, (до этого каждый день). Боли нет и не было, но такое ощущение, словно чувствую, как кровь в мозг поступает, что-ли, по д...
Lgora
4 окт 2011, 05:35
Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
Тема: Шавасана на испанском.
Ответы: 50
Просмотры: 21577

Подскажите, пожалуйста, где можно скачать нидру на французском, или английском? И статья по ней переведена, или нет? Месяц назад мне сделали операцию, результаты восстановления, со слов хирурга - фантастические, решил попробовать делать то же, что и я, потому что ничего подобного, говорит, не наблюд...
Lgora
4 окт 2011, 05:28
Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
Тема: Переводим ЙИК вместе (вопросы терминологии)
Ответы: 165
Просмотры: 52647

СПАСИБО ОГРОМНОЕ! :D Только у меня почему-то медитация не открывается, все остальное - нормально загружается. Не подскажете прямой адрес страницы (т.е. глава "Медитация" на английском)?
Lgora
3 окт 2011, 04:54
Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
Тема: Переводим ЙИК вместе (вопросы терминологии)
Ответы: 165
Просмотры: 52647

Книга ЙИК

А переведена ли книга В.С. Бойко на другие языки? И если да, то где можно ее заказать? Ссылку не подскажете? (меня интересует французский, если нет - то хотя бы английский)
Lgora
9 сен 2011, 16:08
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Принципы составления практики, сбалансированность комплекса
Ответы: 739
Просмотры: 189149

Помогите, пожалуйста, составить комплекс из неперевернутых и нескручивающих асан без симметричных наклонов, чтобы исключить движение в области плеч и прилив крови к плечевому поясу. То есть без упора в плечевых суставах также. Нашла сама только вирасану, сиддхасану, парипурну и ардху навасаны.
Спасибо
Lgora
26 авг 2011, 14:33
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Наблюдение за дыханием и ощущение тела в асанах .
Ответы: 351
Просмотры: 109315

Делаю шаршасану около года, начала уже было стоять минут по 5 без ощущений, и тут - вот незадача! В последнюю неделю, как только встаю в ширшасану, закладывает нос и возможности дышать носом нет. Поскольку знаю, что ртом лучше не дышать - выхожу из позы. 1. Что бы это значило? 2. Может, можно дышать...
Lgora
24 июл 2011, 19:44
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Принципы составления практики, сбалансированность комплекса
Ответы: 739
Просмотры: 189149

Сообщение перенесено под заголовок
"Сурья намаскар и бег":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 609#125609
Lgora
24 июл 2011, 18:42
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Не могу проникнуться матсиасаной!
Ответы: 27
Просмотры: 14340

Матсья Ага! С ногами разобралась, спасибо за объяснения! А можно в таком случае матсьясану делать несколько раз по ходу практики - к примеру, на второй день по ЙИК после пащчиматанасаны и после перевернутых, ею заканчивать? И все треугольники завершать тоже ею в первый день? Потому что вперед я гну...
Lgora
24 июл 2011, 18:42
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Сурья намаскар и бег
Ответы: 389
Просмотры: 107649

[quote="В обсуждении " Принципы составления практики, сбалансированность комплекса " Матсья"]...[/quote]И последний вопрос по Сурье - у меня активность периодическая. Сейчас очень много приходится сидеть за компьютером. Утром - 2 часа йога, вечером стараюсь плавать полчаса раза 3...
Lgora
24 июл 2011, 14:11
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Принципы составления практики, сбалансированность комплекса
Ответы: 739
Просмотры: 189149

Матсья Спасибо большое :) А что "выбивает" - я знаю. Все асаны, где задействуется грудной отдел позвоночника. И после одной выполненной подобной позы уже "мозги на месте" :( . Молчание ума нарушается железно! Я даже рентгенограмму сделала - там у меня как раз сколиоз, рентгеноло...
Lgora
24 июл 2011, 03:00
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Принципы составления практики, сбалансированность комплекса
Ответы: 739
Просмотры: 189149

Я не о "любимых" асанах говорю, а о тех, которые выполнить с расслаблением никак не удается. К примеру "кобра" и паравриты получаются только с напряжением. Я, наверное, не так выразилась - имеет ли смысл убрать из комплекса те асаны, в которых невозможно расслабиться, или продолж...
Lgora
23 июл 2011, 14:05
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Принципы составления практики, сбалансированность комплекса
Ответы: 739
Просмотры: 189149

В ходе практики по ЙИК могу сейчас отметить, что в одних асанах сознание и тело расслабляется максимально, в других - хуже, а в третьих необходимо иметь какую-то "фоновую сознательность", что ли... Еще раз перечитывая ЙИК возник вопрос, а имеет ли смысл ограничиться только теми асанами, в ...
Lgora
23 июл 2011, 13:29
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Равновесие! Когда пора расставаться со стеной?
Ответы: 114
Просмотры: 40585

Читала тему, читала, но для себя ответа так и не нашла... Стоячие асаны у стенки получаются, и тело расслабляется,и мозги отключаются. Как только стала отходить у стенки - началась "шаткость", стабильно устойчивое состояние не достигается, хоть тресни! Продолжать у стенки?
Lgora
10 май 2011, 16:12
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Реакции тела и психики на практику.
Ответы: 303
Просмотры: 136352

Раздражительность после практики

Hydrargirum От никотина я "отошла" :) год назад. Сейчас - отказ от алкоголя. ВООБЩЕ! НИ КАПЛИ! Мешает йоге. Я, в принципе, не пила до потери пульса, но стакан вина для расслабления за ужином полюбляла 2-3 раза в неделю... Ingvar Психоэмоциональное состояние у меня до занятий, действительн...
Lgora
10 май 2011, 00:21
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Паривритта парсваконасана .
Ответы: 8
Просмотры: 4715

А можно поначалу Паривритту Парсваконасану "поуродовать"? К примеру, колено от пола не отрывать, плечо за колено не заводить, а только локоть, и руку вверх не подымать? У меня только так получается :oops:Или лучше ее отставить до лучших времен?
Lgora
10 май 2011, 00:15
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Реакции тела и психики на практику.
Ответы: 303
Просмотры: 136352

Раздражительность после практики

либо же релаксационной практикой "сняли тормоза" и подавляемые чувства начали открыто проявляться. ...договариваться с окружающим миром и ждать пока утрясётся. Вот, похоже, у меня "снялись тормоза", и полезли подавляемые чувства... Начинают "вылазить" в шавасане, прямо...
Lgora
8 май 2011, 16:13
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362680

Если никто не отвечает на сообщение, значит,я плохо смотрела форум, и ответ уже где-то есть? не могу найти, пардон :) Я уже задавала вопрос о болях в ходе нидры. Боли продолжаются, но уже не такие острые. И они сопровождаются небольшим воспалением и болью и на следующий день. Причем только на правой...
Lgora
5 май 2011, 21:18
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362680

Здравствуйте :), я делаю нидру всего лишь вторую неделю (скачала текст с этого же форума с визуализацией), а йогой по книге В.С.Бойко занимаюсь чуть больше 2 недель. Раньше слушала нидру прямо после занятий, а на днях задала здесь же вопрос, и мне ответили, что лучше это делать отдельно. И вчера слу...
Lgora
4 май 2011, 23:13
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Питье воды и работа ЖКТ/почек/кожи/сосудов и др. органов
Ответы: 72
Просмотры: 38540

Евгений Спасибо за информацию! Я живу в тропиках второй год, первые полгода переболела всеми лихорадками и пиелонефритом, а потом увеличила потребление воды и - Слава Богу! По этим рассчетам мне надо пить 3 л жидкости (60 ткг веса). Вопрос: это ВСЯ жидкость? Или все таки чистая вода? Я пила зеленый...