Я из тех, кому лучше один раз повторить практику за мастером, чем неоднократно прочитать или посмотреть видео-что-то упускает мозг. Личная цель-понять принцип практики, т.е. время выдержки асан, пауз....достигнута. Виктору огроменное за це спасибо. Жаль не был на лекции у М.Акопяна-видно,что классны...

спасибо-понятно.

Что хотел сказать - единственно правильного сочетания йоги и спортивных тренировок для всех быть не может. 8 лет практики-это серьезно, поэтому осмелюсь попросить прокоментировать Вашу фразу выше, дабы прислушаться. Т.е. они не сочитаются в принципе, и нужно сделать выбор в пользу чего-то одного, и...

Лично я именно так и делаю-встаю в 5 утра, надеваю селиконовые уши сверху них еще и ротивошумные наушники ибо сосед храпит и только поэом асаны, а по другому никак. Но такой режим месяц через месяц работаю вахтами, кроме того еще полмесяца из того месяца вночь т.е. день с. Ночью меняются-прямо таки ...

Еще вопрос, уважаемые йогини и йоги. Я занимаюсь йогой по-утрам, вечером- обязательные спортивные тренировки. некоторые асаны не удается выполнить из-за нехватки времени, приходиься урезать утренний комплекс. Скажите, после интенствной вечерней тренировки можно выполнить некоторые перевернутве аманы...

И Вам спасибо, поработаю, здесь важно не увлечся растягивающими асанами, дабы не произошла подмена йоги на растяжку, по форме напоминающую йогу, а значить мозги начеку, что как я понял уже некачественная йога-я о мозгах и только о своих, т.к отношу себя к начинающим, и от йоги пока ставлю задачу нау...

[Благодарю Вас, уважаемая леди. Прислушаюсь.

Вопрос собственно вот в чем: классическая його по трактовке Бойко ставит другие цели нежели растяжка, чем собстаенно и притянула меня. Но растяжка мне нужна для дркгих целей, совершенно не ауязанных с йогой. Позволить себе 2 часа йоги, 2 часа перерыв, потом растяжка, к примеру, а вечером тренировка ...

Уважаемый, Виктор и другие опфтные йоги, можно ли совмещать упражнения на растяжку мышц, связок... С йогой без разнесения во времени, т.е. спросоня порастягиваться (не потянуться, а именно хорошенько порастягиваться как в статике, так и в динамике и после перейти к классической йоге)

Абсолютно согласен касательно-идти своим путем, иначе получится очередная ортодоксальная религиозная ветка, и будем мы кланяться и петь хвалы Виктору, вместо того, чтобы взрастить йога в себе (заметьте не Виктора. Он довольно мощный и по-моему понятный маяк для всех, выбравших этот маршрут).

Статья понравилась, практикую йогу так или иначе более года (Причина начала практики-запущенная спина, травмы в детстве от спортивной гимнастики и в молодости от "качалки"). Был поиск асан, прорабатывающих конкретные участки-грудной и шейный отдел восновном. Выполнял с усердием, что иногда...

Уважаемый, Виктор, порекоменжуйте свои книги для йоги с нуля и для более продвинутых и где их можно приобрести.

Ok,спасибо.

Уважаемый Виктор,йогу осваиваю около годк, нидру неделю. После каждой вашей фразы,разумеется запись нидры Вашип голосом, мысленно ее еовторяю-чувствую и шевеление языка, уйти от этого не получается,он сам повторяет и мысдь тоже-это нормально или ннсовсем? При этом расслабиться получается, но стараюс...

стлично, спасибо за описанную технику.

Спасибо, уважаемый Ринад, как только попробую, поделюсь испытанными ощущениями. Вопрос как применить практику повышения теплопродукции в общественных местах на улице, где не сядешь в позу подобную лотосу. Интересует ритм дыхания вдох, выдох, задержки при ходьбе и при вынужденном простаивании (скажем...

Пробовал утром на морозе -13, небольшой ветерок предлагаемую Ринадом практику. Туммо это или нет для меня большого значения не имеет, но механизм работает. Завершил процедуру купанием, высыхать так не решился ибо пальци рук стали околевать-у меня это болезненно и быстро с руками происходит-, испугал...

Спасибо Вам, уважаемый Ринад,за Ваш ответ. Пока нет вопросов.
Спасибо и Вам уважаемый Эрци за ссылки и Вашу заботу о моем здоровье.

Бгольшое спасибо за Ваш ответ, очень надеюсь, что у Вас появится время и Вы сможете подробно описать все ошибки. Я просматривал форум моржей после того как очередной раз простудился после купания в холодной воде . Пробовал описанную Вами технику туммо, будучи еще одетым, быстро раздевался окунался, ...

Спасибо за Ваш ответ, уважаемый Ринад. :wink: Хочу привести отрывок из статьи, на которую я наткнулся, просмаатривая форум питерских моржей. Буду благодарен, если Вы прочтете его и выскажете свое мнение о предоставленной информации и подскажите: -не принесет ли вред имунной системе и организму вцело...