Спасибо за советы, обязательно попробую.

Добрый день, практикую недавно и можно так сказать уже 3й дубль пошел. В нидре редко бывает расслабление (с пунктиром и т.д.), скорее присутсвуют крайности: либо засыпаю без выхода по команде записи, либо прослушиваю всю запись целиком без провалов, да и расслабления тоже не ощущаю. Признаком хоть к...