Симптомы близкие, только у меня все с головы начинается.
остальные конечности, правда, не дергаются.
Спасибо за совет.

шея во время шавасаны начинают напрягатся (буквально сводит) шею со стороны горла и заднюю часть шеи у основания головы. вот что мне непонятно, должен я вмешиватся в этот процесс, пытаясь расслабить шею, или просто за этим наблюдать ничего не предпринимая. Да перед этим я, правда, постоял на голове.

Всем привет!
Подскажите, pls, где в Екатеринбурге можно попрактиковать хатха-йогу с толковым учителем. Благодарен за любую инфо. Спасибо всем!

тогда еще один уточняющий вопрос. очевидно, что новичку при попытке выполнить асану, пусть даже в ее самой приблизительной форме, ощущений не избежать. тогда возникает проблема, как сдозировать свое "старание". Можно ли сказать так, что начальное напряжение в асане допустимо, если удается ...

вопрос Виктору (шавасана и расслабление)


судя по Вашей книге ответ на следующий вопрос отрицательный,
но, на всякий случай, спрашиваю
Имеет ли хоть какой-то смысл пытаться выполнять асаны
прежде чем в полностью освоена Шавасана?

большое спасибо за информацию. А по поводу Лабержа: Нидру йогу он напрямую не упоминает, но о тибетской йоге говорит довольно подробо, более того у него лаборатории есть даже соответствующий проект. http://www.lucidity.com/DreamYoga.html во всяком случае Лаберж, по моему скромному мнению, гораздо бо...

Йога нидра


странно что в книге у других статьях на этом сайте ни разу не упомянут Лаберж, книжка которого об осознанных сновидениях доступна и в интернете.
Это принципиальное игнорирование или случайность?
Да и не подскажет ли кто нибудь, где можно купить книгу Бойко?