Найдено 20 результатов

Лопух
20 дек 2011, 14:12
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Владимир, прошу Вас не обижайтесь, но сейчас для меня Ваша идея бессмысленна (именно для меня, а не вообще). У меня есть конкретные вопросы и я хотел бы конкретных вопросов. Сейчас я пытаюсь разобраться в нормальной практической физиологии дыхательного акта, а не во всём организме сразу. Маленькая п...
Лопух
20 дек 2011, 13:48
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Ув. Лопух, далась вам дополнительная дыхательная мускулатура. Задействован весь объем. Наличие ригидных зон, признак нарушения как региона, так и организма в целом. Уважаемый Владимир, я не совсем понял Ваше высказывание. Не проясните ли подробнее Вашу мысль, ответив на некоторые вопросы. В чём зад...
Лопух
20 дек 2011, 09:45
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Уважаемый, Ринад! Я практически не знаком с индийской традицией внутреннего делания, немного лишь читал, больше ознакомлен с китайскими технологиями. И в источниках часто говориться о том, что надо предельно расслабиться, дыхание должно быть естественно и само постепенно должно становиться всё легче...
Лопух
16 дек 2011, 20:56
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Вот о чём я говорил: Уэст Дж. Физиология дыхания. Основы. М.: Мир, 1988. стр. 94. Важнейшая инспираторная (т. е. отвечающая за вдох) мышца - диафрагма... При параличе межреберных мышц серьезных расстройств дыхания не возникает, так как движения диафрагмы прекрасно обеспечивают вентиляцию. Вторая час...
Лопух
15 дек 2011, 11:34
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Спасибо.
Ушёл в источники.
Лопух
14 дек 2011, 18:57
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Уважаемый Ринад, спасибо за ответ.
Пошёл думать и вынашивать другие коварные вопросы.

p.s. в каком русскоязычном (или переводном) труде на Ваш взгляд наиболее адекватно описана физиология дыхания?
Лопух
14 дек 2011, 10:37
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

... при контроле над дыхательной мускулатурой проприоцептивные импульсации всегда поступают непосредственно в ретикулярную формацию , составной частью которой и является дыхательный центр продолговатого мозга. Вследствие возбуждения ретикулярных нейронов и возрастает уровень бодрствования. При выпо...
Лопух
12 дек 2011, 20:05
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Я немного подумал и нашёл, что понял не всё... Если вернёмся к цитированной книге Сэкиды Кацуки и вложенной туда цитате физиолога: «Два колебательных проводящих пути были открыты в нервной системе, и оба они при своем возбуждении могут вызывать состояние бодрствования. Они проходят через симпатическ...
Лопух
12 дек 2011, 11:54
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Ещё раз спасибо за ценные замечания.
Лопух
12 дек 2011, 11:42
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

Спасибо за оперативный ответ. Правильно ли я понимаю прямую технологию в таком виде: различные асаны нужны чтобы приготовить устойчивый и комфортный лотос (или что-либо близкое). Или, как говорили китайцы, установить правильно треножинк (под ним они таз подразумевали - седалищные бугры и копчик и ес...
Лопух
12 дек 2011, 11:28
Форум: Форум Ринада Минвалеева [Архив]
Тема: Алгоритм дыхания в динамических упр-ях
Ответы: 54
Просмотры: 35750

При выполнении асан такое происходит только при первых (новых) исполнениях. Следует ли из этого, что для подстёгивания уровня бодрствования нужно мозгу подсоввывать всё время новые асаны (не в патанджалевском смысле)? Если говорить о стимуляции бодрствования именно постуральными эффектами, без пран...
Лопух
2 фев 2011, 19:21
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

О! Спасибо модераторам, что мои вопросы перенесли в сообразную тему.
Если бы я её сразу нашёл - вопросы бы отпали.
Лопух
2 фев 2011, 16:31
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

galinaG, спасибо.

vovka, а мне как раз раннее пробуждение и сопутствующая ему сонливость помогают в асанах сохранять покой, а от засыпания удерживает внутренний счёт. Такой вот активный балас.
Лопух
2 фев 2011, 15:40
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

Ну с Лопуха и спросу меньше... galinaG и Березина , спасибо! А что делать с ассиметричными асанами? Которые надо выполнить в одну и другую стороны. Как в них с отсчётом времени? Например (можно сказать, клинический случай): триконасана с одной стороны без ощущений гораздо глубже, чем с другой, где и...
Лопух
2 фев 2011, 15:00
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

Медведя, спасибо за хороший компромис.
Лопух
2 фев 2011, 13:44
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

А.Смит писал(а):не обязательно делать весь комплекс за 1 раз, можете хоть на неделю его растянуть (утрирую)
То есть, тоже утрируя, если Пашимоттанасана стала очень неподвижной и комфортной, так в ней можно и все полтора часа просидеть? А на следующий день в следующей?
Лопух
2 фев 2011, 13:38
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

Если считать про себя то какое тут может быть молчание ума? О чём и речь! Но ведь, согласитесь, что для начинающего, продолжающего и сильно продвинутого практиков необходимы разные методы. Не так ли? Совсем новичку запомнть бы саму асану, потом постепенно к ней привыкнуть, потому уже обратить внима...
Лопух
2 фев 2011, 13:16
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

Мне кажется, возможно по незнанию, что назначение асан немного шире простого оздоровления. Но это мы отвлекаемся от поднятой темы в сторону. Пребывая комфортное время я могу выпасть из социальной жизни. Скажем, утром знаю что выполнение коплекса из упомянутой книги занимает около 1 часа 10-20 минут ...
Лопух
2 фев 2011, 12:45
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

Лопух, ваше положение безвыходно... :cry: так что лучше перестать сомневаться и просто пробовать разные варьянты - от ничегонеделанья до счета про себя и т.д. ) Не заботьтесь о состоянии ума, пока что осваивайте комфортное пребывание в асане, а там практика подскажет, что дальше, и с умом тоже разб...
Лопух
2 фев 2011, 12:04
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
Ответы: 199
Просмотры: 69529

Отсчёт времени в асане.

Здравствуйте! Прошу просветить в данном вопросе - как отсчитывать время пребывания в асанах? Я поискал по форуму, но внятности не обрёл. И подумал, что использовать для этого музыку, будильник или ещё какие технически мудрёные вещи нецелесообразно, так как это слишком уж обращает сознание вовне тела...