А как они называются и где их можно скачать целиком (если это возможно)?

Самостоятельно


Здравствуйте, люди!
Я живу в Азербайджане и здесь нет каких либо трениров в направлении йоги. Может кто подскажет, что можно сделать? Я понимаю что самостоятельно это не есть хорошо, но все же...