Ответ Федору на постинг от 28.02.2002 >Было-бы интересно прочитать о Вашем подходе(работа с ощущениями,акценты) >к исполнению,скажем,бхуджангасаны, сарвангасаны,уддияна-бандхи,агнисара-крийи,шавасаны. Бхуджангасана может выполняться с прогибом в разных участках позвоночника (основание шеи, грудной ...

Имеет смысл найти и прочитать книгу Тендзина Вагьяла Римпоче "Йога сна и сновидений". В ней содержится исчерпывающий ответ на ваш вопрос.

Есть, например комплекс Тартаки (или тратаки - не помню, как точно). Почитать можно в книжке Зубкова "Йога для всех" или что-то в этом роде. Я читал ее лет 10 назад, помню только общее хорошее впечатление от книги и то, что комплекс помог.

Такое выравнивание необходимо только в тадасане, ширшасане, ваджрасане, вирасане, падмасане и шавасане. В остальных асанах напротив развивается гибкость позвоночника и при ходьбе и беге позвоночник пружинит гораздо лучше после занятия йогой, чем до него. Это особенно характерно в процессе практик ме...

За 20 минут можно: Посидеть в сукхасане с закрытыми глазами, руки в намасте, спеть 3 раза Ом (5 минут). Выполнить 2 раза Уттхита триконасану (см. у Андруни на jiddu.da.ru "Прояснение йоги" Айенгара) (по 30 сек. в каждую сторону), Уттанасану с рассатвленными на ширину плечей ногами (2 раза ...

Достали меня уже ваши споры... - Йога есть читта вритти ниродха - остановка колебаний ума. (Определение Патанджали) - Йога есть жизнь Здесь и Сейчас. - Йога есть отсутствие привязанности к результатам своего труда. - Йога есть расширение сознания. - Йога есть слияние, единение, в конечном счете, осо...

> Чё за бонус идёт в нагрузку для имеющих передачу?
Пожалуйста, переведите на простой русский язык, тогда смогу ответить.

Хорошо.

Трудно сказать, нужен и поможет ли кому нибудь мой ответ: ведь практически у каждого из участвовавших в обсуждении, свое мнение уже давно сформировано - либо он сам все знает, за он или против, либо он безоговорочно верит тому, кто так знает. Однако, поскольку тема вызвала во мне отклик, все же выск...

Существует книга, в которой описаны циг-джонг, лунг-санг и ца-дул, а так же две первые группы янтр. Остальные три группы в нее не вошли.
Книга есть в Дзогчен-общине, но только для имеющих передачу от Намкая Норбу. Без передачи это будет просто набор асан-виньяс как физических упражнений.

где в Москве, а точнее на Юго-западе столицы можно найти кла


Подскажите, пожалуйста, где в Москве, а точнее на Юго-западе столицы можно найти классы для занятий Хатха-Йогой.

Хорошая диагностика никогда не повредит. В случае, если причина действительно в опущении почек, наилучшим является использование халасаны и сарвангасаны. Если в них трудно расслабиться, можно в халасане положить бедра на стул или табуретку, а сарвангасане бедра на сиденье, а голени на спинку стула. ...

> Люди помогите найти в интернете стоящие книги по йоге, > голоданию, и т.п.(можно в оригинале). Смотри по ссылкам: Чернильница http://kulichki.rambler.ru/inkwell/ Maksim Moshkow"s Library http://lib.ru/ электронная БИБЛИОТЕКА http://lib.perm.ru/ БУКИНИСТ http://www.russianbook.ru/ Библиотека Л...

Ты лучше ответь, почему у тебя там оглавление теоретической части книги не работает? Или асаны впереди введения пошли (:))?

> А как правильно произносить мантру АУМ? > ОООООММММММММ или ААААУУУММММ? Или это непринципиально? > Спасибо. На санскрите есть отдельные буквы (звуки) А, О, У, и АУ. Буква АУ, которая и входит в мантру, обозначает не два последовательных звука А и У, а один и звучит как что-то промежуточное между ...