Распространенная проблема, может миниск поврежден?
К массажисту не пробовали?

Спасибо!

Вопрос Виктору (травма)


Получил травму колена при выполнении урдхва падмасаны. Никаких особых последствий нет, кроме невозможности выполнения лотоса и всех асан с его участием.
Подскажите как быстрее и качественнее востановиться?
Заранее спасибо!

Доброго всем времени суток!
Хочу приобщиться к йоге, только информации не хватает.
Возможно ли начать заниматься по книгам, или нужен учитель?
Если можно, то с чего начать?
Знает ли кто йогов в г. Ростове-на-Дону?
Заранее спасибо!
Всего!