Слышал, что Сюи Минтан (Чжунь Юань Цигун) и Щетитин (гимнастика Стрельниковой) обещают, что при занятии по их системом руки и ноги станут теплыми.
Мой личный опыт - после 9 дней занятий бегом (по 2 км) все эти явления прошли - руки и ноги стали горячими.