Найдено 8 результатов

shatush
30 янв 2011, 12:30
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Йога после травм и при ортопедических заболеваниях .
Ответы: 51
Просмотры: 23736

перелом копчика

Добрый день! пол года назад у моей мамы был перелом копчика (скорее всего, врачи почему-то не смогли сойтись во мнениях). В любом случае, травма была. в связи с чем, посоветуйте плз асаны которые ей можно начинать делать в данном случае( оч желателен полный список асан, чтобы можно было выбрать) Спа...
shatush
14 янв 2011, 18:54
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
Ответы: 293
Просмотры: 82842

ок, будьте добры, напишите кто-нибудь список силовых асан (мне к выполнению) :)
shatush
14 янв 2011, 16:15
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
Ответы: 293
Просмотры: 82842

у меня наверное похожие физические параметры (гибкость), поэтому опишу свою ситуацию с" перевернутыми". Все замечательно пока вхожу и в асане- без ощущений, только после (особенно) сарвангасаны ломит поясничный отдел (мин 2-3) и обязательно надо было в "лодочку" выйти с прижатым...
shatush
14 янв 2011, 15:13
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
Ответы: 293
Просмотры: 82842

Оч необходим ответ знающих людей, существует следующая проблема со спиной (пока практикую йогу без учителя, но в ближ будущем пойду на курсы) 1. йогой занимаюсь 1-1,5 мес 2. У меня высокая гибкость....очень 3. проблемы возникают в халасане ( когда ноги прямо и когда согнуты к ушам)....с самого начал...
shatush
12 янв 2011, 13:28
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362676

Native простите, тогда да....она тогда вообще наверно не достигается(. Я просто думала оно должно быть не в момент голоса но в промежутках между начальной точкой (голос на расслабление) и конечной (голос на выход, возвращение). Дело в том что я практиковала нидру ( программа минимум) не зная, что эт...
shatush
12 янв 2011, 12:41
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362676

хм, не подумала бы что музыка такая проблема:(....ну ладно, буду без нее.... Но про активность сознания, даже не смотря на то что я даю себе команды сама (я согласна что это напряжение, хотя и самое малейшее, лично для меня), но все-равно у меня присутствуют при этом некоторые эффекты видимо сброса:...
shatush
11 янв 2011, 17:21
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362676

Нидра слушается(практикуется) без музыки
эм, у меня музыка настолько ненапрягающая (просто мелодия), что я не думаю что она мешает....кроме того я ее почти не слышу и не обращаю на нее внимания, она мне так, для фона просто....и мне так комфортней
shatush
11 янв 2011, 14:43
Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
Тема: Практика Йога-нидры
Ответы: 2051
Просмотры: 362676

Добрый всем день), оч много тут всего понаписано, долго читать (читаю постепенно), но пока все-равно прошу помочь советами (даже если повторяюсь :oops: ) Обязательно ли слушать голос ведущего? Я обычно включаю медетативную музыку и под свои команды все прекрасно делаю (разве только что совсем отключ...