Посоветуйте пожалуйста какие-либо упр-ия/асаны для расслабления глубоких мышц поясницы. А то как только начинаю делать любые упр-ия/асаны укрепляющие спину (даже если делаю это осторожно), так через некоторое время в пояснице возникают болевые ощущения... Проявляется даже если просто посидеть часик ...

И просьба ко всем участникам делиться наработками и наблюдениями касательно здоровья зубов. Почти год как стал пользоваться след. рецептом: беру примерно пол чайной ложки морской соли (сейчас она часто встречается в магазинах) на пол-кружки чуть теплой воды, добавляю капель 10 настойки прополиса. Р...