Ринад Султанович, Беда в том, что каждая тренировка через день, является высоконагрузочной, различия лишь в группах мышц (4 группы). Паверлифтеры советуют делать на 3-й день "углеводную яму". Но на сколько я усвоил, это противоречит рекомендуемому Вами. Тем более, на одной из тренировок у ...

Ринад Султанович, добрый день

Прошу подсказать, как правильно сочетать трехдневный цикл баланса калорий для сброса лишнего веса при анаэробных тренировках, проходящих через день.

Спасибо!
В прошлом ваш студент, Дмитрий