Йога для глаз. Как сохранить зрение?

[Виктор]

Да тут не думать надо, а чесать во весь опор к окулисту... ИМХО.

[alexyoga]

и заодно проверить шейный отдел...

[DEvgeN]

а почему шейный?

[alexyoga]

сами сказали что после перевернутых поз есть ухудшение
а эти позы как раз нагружают шею
а проблемы в шее могут влиять на зрение

[джонс]

DEvgeN, а ведь вас предупреждали насчёт перевёрнутых:

Цитата:
а сарвангасана и ширшасана мне очень даже нраятся
джонс:
не сомневаюсь, но в данном случае, дело не во вкусе и личных предпочтениях...
"...береги руку, Сеня"

Цитата:
Только вместо випарита-карани следует сделать сарвангасану.

джонс: это при имеющихся-то проблемах с шеей? очень странная рекомендация...ибо
DEvgeN писал:
Цитата:
В последнее время беспокоит шейный отдел позвоночника.
Наверное напоминает о себе то время. когда я клал на плечи штангу
Во время поворотов головы возникает боль в задней поверхности шеи.
примерно в районе наиболее выдающегося позвонка и вокруг него. вплоть до боковых поверхностей шеи.

полностью здесь:http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=68409#68409

[Березина]

to DEvgeN: Я бы на Вашем месте и к окулисту сходила, чтобы исключить такие серьезные заболевания,как отслоение сетчатки глаза, глаукома, катаракта. И МРТ шейного отдела неплохо бы сделать. При перевернутых сильно увеличивается приток крови к голове и тем самым увеличивается давление и на глаза тоже. В свое время при передержке Сиршасаны имела неприятности с глазами-лопались сосуды, да и шея побаливала))
Сейчас Сиршасану делаю не каждый день, держу 1-2 мин и не допускаю даже НАМЕКА на неприятные ощущения в шее.

[DEvgeN]

А у Джонса хорошая память))
Буду делать только випариту.
и к врачу схожу)

[DEvgeN]

Здравствуйте.
стал вместо подушки ночью использовать гречишный валик и. о чудо. зрение восстановилось и боль в шее исчезает.

[IWill]

Здравствуйте.
стал вместо подушки ночью использовать гречишный валик и. о чудо. зрение восстановилось и боль в шее исчезает.

Ого, вот это эффект! А спать удобно?

[Ленивец]

Знакомый, служивший в каком-то спецподразделении, говорил, что перед отправкой на задание давали хорошенько выспаться - и именно не с подушкой, а с валиком под шею. Насчет сорта злака в валике ничего не сообщал. Вроде бы, просто скатанный из одеяла или типа того.

[Березина]

Я тоже недавно купила подушку с валиком, из гречихи
Чтобы как то она повлияла на зрение-сказать не могу, а вот в шее неприятные ощущения по утрам почти исчезли(т.е.не затекает). До этого использовала тоже спец. подушку, но из синтетического материала...

[DEvgeN]

да. шея не болит и питься очень сладко и крепко

[IWill]

Где же такие гречневые чудо-подушки продаются? и почем? :D

[Березина]

Такая подушка с валиком из гречихи стоит 560-570руб, я точно не помню. Заказала я ее в интернет-магазине. Ссылку давала, но Костя ее убрал, и правильно, я считаю, сделал. Если хотите, в личку Вам скину 8)
Алла

[Harconnen]

Вопрос к Виктору, или кто с таким сталкивался!

Занимаюсь уже более 2х лет (каждый день без перерывов)
Последние пол года во время выполнения асан максимально расслаблен, Мыслей никаких, сознание затухает.

Но после практики на пару часов падает зрение, в доме не не заметно, только если выхожу на улицу, и когда смотрю вдаль чувствуется небольшая размытость. Потом все вроде нормализуется.

может это просто возрастное, и практика тут не причем?

[Виктор]

Думаю возрастное и, быть может, некоторая склонность к дальнозоркости...

[IWill]

То есть, просто расслабляются мышцы хрусталика? Но ведь

когда смотрю вдаль чувствуется небольшая размытость.

На дальнозоркость не похоже, вроде :roll:

[Виктор]

Понимаете, людские реакции, в том числе и на глубокую релаксацию настолько различны (индивидуальны) что я могу только высказывать предположения...

[Simbel_D]

размытость или слоение ? если слоение в начальной стадии то вроде Некин легко исправлял
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 978#100978

[Nika2009]

также есть вероятность, что у вас проблемы с шейным отделом позвоночника, или вы перетянули / нагрузили мышцы шеи. причиной могут быть перевернутые или наклонные позы например. у меня тоже такое происходит в конце занятия. я прорабатываю шею, т.к. есть шейный остеохондроз, и в зависимости от степени загрузки мышц и шеи в целом, зрение, особенно в левом глазу, немного ухудшается. месяц назад немного перегрузил шею от чего начали болеть некоторые мышцы и в результате сильно болели глаза и лоб. после этого уменьшил нагрузку, боли почти прошли.

также заметил, что при расслаблении тела, и глаз в том числе, напряжение и усталость, которая накапливалась годами, выходят в виде болей и других неприятных ощущений. также могут быть другие причины: перегрузка глаз из-за работы на компьютере и постоянного чтения, плохое освещение включая искусственное освещение, и т.д. и т.п.