Йога для глаз. Как сохранить зрение?
У меня слабая близорукость и после поз на растяжку и расслабление и тем более нидры, зрение нормализуется где-то на час (скорее всего в глазах расслабляется то, что постоянно напряжено). Так что любое расслабление близорукость должно немного подправлять. Надеюсь, что со временем с падением моего среднестатистического уровня напряженности зрение также будет выравниваться уже не на короткое время а совсем.
Упражнения для глаз
А есть ли тут люди, которые знают как правильно делать упражнения для глаз?
Прежде всего, меня интересуют упражнения с солнцем.
Дело в том, что в разных книгах даются совершенно противоположные указания. Прежде всего интересует:
1) можно ли смотреть на солнце двумя глазами?
2) можно ли смотреть на солнце не мигая.
Прежде всего, меня интересуют упражнения с солнцем.
Дело в том, что в разных книгах даются совершенно противоположные указания. Прежде всего интересует:
1) можно ли смотреть на солнце двумя глазами?
2) можно ли смотреть на солнце не мигая.
Re: Упражнения для глаз
В некоторых книгах есть указания смотреть на солнце, не смотря на него. :)Сергей А писал(а):Дело в том, что в разных книгах даются совершенно противоположные указания.
Т.е. поднимаешь голову к солнцу, как будто на него смотришь, но сами глаза опускаешь, и солнце светит по касательной.
-
Alexandеr
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 26 май 2003, 11:12
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Упражнения для глаз
Не хотят Вам отвечать. Может быть потому, что тема была, - можно понять как неуважение к форуму и участникам.Сергей А писал(а):А есть ли тут люди, которые знают как правильно делать упражнения для глаз?
Прежде всего, меня интересуют упражнения с солнцем.
Дело в том, что в разных книгах даются совершенно противоположные указания. Прежде всего интересует:
1) можно ли смотреть на солнце двумя глазами?
2) можно ли смотреть на солнце не мигая.
Микроотчёт: Смотрел на восход, двумя глазами, 20 дней. (не с целью улучшить зрение … замерзал просто к утру) После надо было пройти мед. комиссию - в истории (моей :lol: ) не было такого зрения.
Удачи.
Спасибо за микроотчет.
Мне кажется, что ответов мало потому, что ответить достаточно сложно т.к. вся проблема как раз и состоит в том, что разные источники дают полностью противоположные рекомендации.Не хотят Вам отвечать. Может быть потому, что тема была, - можно понять как неуважение к форуму и участникам.
На высокое солнце смотреть не надо.
Я имел в виду, что в йогических упражнениях (если я их правильно понял) смотрят на солнце двумя глазами не мигая.
В системе Бейта и его последователей смотрят одним глазом (второй закрыт рукой), обязательно мигая.
Я занимался по разным системам достаточно долго и добиться нормального зрения мне не удалось. Сейчас пытаюсь разобраться в своих ошибках.
Я имел в виду, что в йогических упражнениях (если я их правильно понял) смотрят на солнце двумя глазами не мигая.
В системе Бейта и его последователей смотрят одним глазом (второй закрыт рукой), обязательно мигая.
Я занимался по разным системам достаточно долго и добиться нормального зрения мне не удалось. Сейчас пытаюсь разобраться в своих ошибках.
А еще чувствительность у людей разная. Я и на восходящее солнце смотреть не могу, больно. Даже с закрытыми глазами (но уже на высоко стоящее) бывает больно. Разные мы все...
Аналогично.Сергей А писал(а):Я занимался по разным системам достаточно долго и добиться нормального зрения мне не удалось. Сейчас пытаюсь разобраться в своих ошибках.
Возник :?Alexandr писал(а):Если начинать когда ещё темно – вопрос «чувствительность» - просто не возникает.
Что значит - "начинать, когда еще темно"? На что глядеть, когда темно?
Вообще логично, конечно - постепенно увеличивать интенсивность воздействия, но в условиях города... Вот зима. На работу еду - "еще темно", с работы - "уже темно". Вопрос о чувствительности не возникает :D , но делать соляризацию я сейчас могу только на работе, у окна, в обеденный перерыв :( .
Александр, а Вы сами применяли соляризацию для восстановления зрения? И что получилось?