ЁЛКА » 5 окт 2018, 10:19
Если по делу, то для себя я оставила две опоры, не требующие "грубого вмешательства в физиологию и контроля над бессознательными процессами организма".
Это классическая йога и голодание. Голодать я начала давно, но не так уж прямо регулярно, по необходимости. И, "пройдя земную жизнь до половины" , вырастила себе личного врача, специалиста широкого профиля)) Просто организм,видно,привык к небольшому стрессу, и сейчас день без еды и практически без воды никак не ощущается. длительные голодания уже не практикую, это сильный стресс и грубое вмешательство, там надо большую силу воли и грамотное управление процессом, особенно выходом. а 24-36 часов еженедельно, для сильно худых раз в две недели только на пользу. В остальное время полноценное питание, никакого вегетарианства, сыроедения и прочих глупостей. кто помоложе и еще не нажил серьезных болячек, советую приступить.
«божий человек» » 5 окт 2018, 12:29
Так вы, Ёлка, голодаете уже просто так, по привычке, без особой нужды или очень тянет поголодать время от времени,т.е. есть "запрос" организма на 24-36 часовое, сухое голодание? Буду весьма признателен за ответ.
ЁЛКА, хочу задать Вам один вопрос.ЧТО ЕЩЁ НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ?..
Сообщение ЁЛКА » 5 окт 2018, 13:45
"Очень" поголодать не тянет, но если накануне сказать себе "все, завтра голодаем, никаких поблажек, надо,федя,надо", то
день пролетает легко, чувства голода практически не возникает. но в любом случае это эксперимент длинною в жизнь,
советы подсказки только в общем виде, индивидуальные реакции тоже разные, потому что мы растем,взрослеем,стареем..нужное подчеркнуть
поначалу, конечно, лучше выделять выходной или более менее спокойный день, чтоб можно было прилечь,отдохнуть, а лучше поспать голодным.
Вы, некоторое время назад, выкладывали ссылки на материалы по дробному голоданию (пищевые паузы в ежедневном питании от 14 до 18 часов - http://healthycase.ru/gormony-i-metabol ... -zavtraka/" onclick="window.open(this.href);return false; ).
Я так понял, что Вы тоже следуете этой системе.
Хотел бы узнать у Вас -
Вы используете эти две системы паралельно?
Тоесть, ежедневные пищевые паузы (14-18 часов)каждый день, и периодические 24-36 часовые голодания?
Потому что я воспринял эти системы как альтернативные - либо-то/либо-то.
На режиме пищевых пауз живу уже 4 месяца - улучшения по здоровью очень впечатляют - причём эти улучшения были замечены уже в течении первого месяца. А всего-то - дал организму время приводить себя в порядок! Первые 2 месяца рацион никак особо не менял ( продукты вызывающие выраженную аллергическую реакцию ограничил уже давно, но периодически срывался на их употребление - с неотвратимыми последствиями ).
Проявления экземы уменьшились на 95 процентов !!!!!(самой проблеме, где-то, около года - загнал себя за несколько лет).
Йога, безусловно, тоже дала свой вклад - но, учитывая нерегулярность моей практики, я думаю это, в большей степени, работа пищевых пауз. (ХОТЯ, ИМЕННО ЙОГА ПРИВЕЛА МЕНЯ К ИНФОРМАЦИИ О ПИЩЕВЫХ ПАУЗАХ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ ИХ ПОПРОБОВАТЬ! А МОЖЕТ ПРОСТО ЗАВТРАК "ОТСОХ" (КАК У ВИКТОРА СЕРГЕЕВИЧА) В РЕЗУЛЬАТЕ ПРАКТИКИ (ПУСТЬ И НЕРЕГУЛЯРНОЙ)). Я слышал об этих взглядах на протяжении очень многих лет (начиная уже с Брегговского отказа от завтрака и книг Майи Гогулан), но только недавно меня эта информация заставила призадуматься и немного поэксперементировать - а, скорее всего, появились психологические силы для этого. Да и "болячки" всё же мотивируют, как - правило .
В общем, именно через несколько недель этого режима были замечены первые результаты по экземе
Недавно, даже, провёл эксперимент - употребил большое количество продуктов, которые давали очень выраженную реакцию - результат меня порадовал - организм не дал реакции.
Интересен был бы Ваш опыт в вопросе совмещения этих систем.