Практика при мелких травмах

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
TheInga
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 10:47
Откуда: Рига, Латвия
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Практика при мелких травмах

Сообщение TheInga »

Во-первых извините, если эта тема не раз поднималась на этом форуме, но я добросовестно пролистала форум, ничего не нашла актуального. Поиск тоже к ответу на вопрос не привёл.
В общем мне повезло, что "наткнулась" на книгу В. Бойко до того, как успела дров наломать, занимаясь по программе Гиты Айенгар без внутренней работы на расслабление [cb]

Но одну дровишку успела таки сломать- растянула приводящую мышцу правого бедра и теперь болит в Сиддхасане, Джатхара Паривартанасане, Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасане и в некоторых стоячих.

Собственно вопрос следующий: прекратить выполнять асаны, в которых появляется боль в этом месте пока не заживёт или же делать, но до появления боли?

И тогда закономерный вопрос, если в той же Джатхара Паривартасане болит когда делаю на одну сторону, а на другую не болит, если продолжать делать только на одну сторону, то растяжка будет несимметрична, это же тоже нехорошо? Как быть в таком случае?
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение alexyoga »

Практиковать так, что бы боли небыло ни во время занятий, ни после.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Березина »

TheInga писал(а):Собственно вопрос следующий: прекратить выполнять асаны, в которых появляется боль в этом месте пока не заживёт или же делать, но до появления боли?
Прекратить выполнять те асаны, в которых затрагивается эта мышца.
TheInga писал(а):И тогда закономерный вопрос, если в той же Джатхара Паривартасане болит когда делаю на одну сторону, а на другую не болит, если продолжать делать только на одну сторону, то растяжка будет несимметрична, это же тоже нехорошо? Как быть в таком случае?
Я бы оставила и эту асану в покое. Нарабатывать физическое и ментальное расслабление можно на любых доступных вам асанах, можно(и желательно) совсем на простых. Далее, после заживления всех травм, гармонизируете свой комплекс под свои потребности и возможности, но уже с опытом расслабления(физического и ментального).
За это сообщение автора Березина поблагодарили (всего 2):
TheInga, Igor07
Рейтинг: 12.5%
 
А.В.
rada
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 1 май 2008, 17:38
Откуда: cary nc
Благодарил (а): 79 раз
Поблагодарили: 50 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение rada »

Коллеги, подскажите, пожалуйста, что в целом имеет смысл делать, ожидая заживления при воспалении икроножной мышцы. Мышца задействуется при переносе веса на ногу при сгибании колена, или при выворачивании согнутого колена наружу (скажем, сидя). С воспалением грешу на какой-нибудь вирус, они так иногда проявляются. Проявления - резкая боль, как ножом.

Вопрос такой: Так как эта мышца все равно все время в течение дня задействуется, то я приняла решение продолжать и йогу, и спортивные разминки, и прогулки. Естественно, никаких болевых ощущений при этих занятиях не допускается; с йогой также отслеживаем отложенные ощущения - скажем, на следующий день. Можно ли все равно все это продолжать, даже если при этих целенаправленных движениях мышца не болит? (При любом вставании-усаживании мышца задействуется все равно, так что вопрос не в том, как изолировать и обезболить гарантированно до заживления.) Есть ли что-то еще, что бы способствовало заживлению? - ну там прогрев, или какие бульоны внутрь, или что еще?

(К врачу пока идти не хочу, бесполезно - дадут болеутоляющих, и все. Массаж тоже, наверное, плохая идея?)

Буду благодарна за рекомендации.
ЁЛКА
Преподаватель Школы
Сообщения: 1105
Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
Откуда: Маленькая страна
Благодарил (а): 367 раз
Поблагодарили: 544 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение ЁЛКА »

Когда у меня раньше случалось пару раз воспаление сустава( палец руки опухал и становился горячий), то день два голодания убирали его легко.
если не можете голодать по разным причинам, то хотя бы попоститься без животного белка, побольше воды и качественного сна.
За это сообщение автора ЁЛКА поблагодарил:
rada
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
Гузель Х.
Сообщения: 688
Зарегистрирован: 15 дек 2005, 14:59
Откуда: г. Казань
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 142 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Гузель Х. »

Rada, по поводу вашего подхода к практике видится разумность. Поделюсь лишь своим опытом.
Когда была беременна (было это 100 лет в обед), на последних сроках, сами знаете, тяжесть, ноет, давит, поясница болит... Боль ощущалась  в обоих коленях при переносе веса то на одну ногу, то на другую. Походка от этого выглядела, как утиная. Интуитивно нащупала состояние: таз вперёд - нагрузка на позвоночник уменьшается, и поясница не болит. Интуитивно ходила медленно, плавно - безопасно для малыша, для себя; нервная система в равновесии. И главное не больно ногам и походка, как у лодки, плавная.
К чему это я все клоню. Суть в следующем. В практике йоги, выстраивая асаны, особое внимание уделяется позвоночнику. Прямая спина, таз вперёд, копчик приподнят, живот подтянут - прогиб позвоночника незначителен, шея, голова - на одной прямой. Если уделить внимание этим моментам  при ходьбе, то центр тяжести не смещается, и нагрузка на ноги, поясницу снижается, что облегчит текущее болезненное состояние, ускорит восстановление. Если при прогулке, то добавить еще наблюдение за  дыханием - равномерное, медленные глубокие вдохи и выдохи - нарабатывается индивидуально. БОльший объем кислорода усиливает обменные процессы. Скорость - постоянная, без рывков, длительность - индивидуально по ощущениям. Руки комфортно согнуты и двигаются в такт шагу. Походка плавная, мягкая, кошачья - равномерная нагрузка на обе ноги. Если при этом расслабить не задействованные  мышцы, то тело вообще не будет ощущаться. Тогда ходьба становится медитацией.
И ещё один способ, к которому взрослые относятся не серьёзно. И напрасно.... Поглаживать то место, которое болит. Когда ребёнку больно, у мамы естественное, не от ума идущее, желание погладить, успокоить физическую и душевную боль ребёнка. Вырастая, забывается об этом, тем более к самому себе. Главное, чтобы это были мягкие, равномерные, медленные поглаживания, расслабляющие, а не сильные, массирующие. Думаю для себя, любимой, можно проникновенно  сделать. Своя рука конечно не так ощущается, нежели, если кто-то другой это проделывает. Но можно поймать комфортное расслабленное состояние (глубину) и поделиться ощущениями с близким человеком, помочь ему скорректировать его движения.
За это сообщение автора Гузель Х. поблагодарили (всего 2):
rada, Igor07
Рейтинг: 12.5%
 
Жить и действовать по слову.
rada
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 1 май 2008, 17:38
Откуда: cary nc
Благодарил (а): 79 раз
Поблагодарили: 50 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение rada »

Спасибо всем, кто откликнулся. Проблема успешно разрешена, рапортую об этом потому, что информация может кому-то пригодиться.

Еще раз подтвердилось, что в теле все волшебным образом взаимосвязано: Оказалось, что у меня давно накапливался привычный слабый перекос позвоночника вбок - как бы мини-спазм мышц в правой нижней части спины от неправильного сидения. В результате я, по-видимому, и ходила, и лежала с тем же спазмом. Сам он не ощущался, но я в результате получила перекос всего тела, который и аукнулся сильной болью в левой икре, а со временем - и по всей левой ноге, включая тазовые кости.

Хорошо, что сходила к врачу, который намекнул на то, что могут быть проблемы с позвоночником. На диагнозе врач не настаивал, потому что мне проверили на болезненность и шею, и позвоночник, и ходьбу на носках, пятках и в линию. (И ничего не болело, если икру не сгибать в определенную сторону.) Сказали, что растянула мышцу икры спортом, и посоветовали ибупрофен. (Хороша бы я была с ибупрофеном в лечении этой проблемы.)

Поняла, что проблема все-таки с позвоночником, когда стала думать обо всем этом после визита врача. Вспомнила, что в первый день болела нижняя часть спины, а потом и понеслось. Проблема ушла в один день!!!, после растягивания спины при коррекции. Просто держу спины правильно все время.

Грабли, на которые я наступила, в том, что я уже считала, что у меня хорошая осанка, по крайней мере, во время йоги и во время ежедневных упражнений на позвоночник. По-видимому, была бессознательная компенсация незамечаемого спазма в спине. На что ответ тела был немедлен и жесток, однако.
За это сообщение автора rada поблагодарили (всего 2):
ЁЛКА, Igor07
Рейтинг: 12.5%
 
ЁЛКА
Преподаватель Школы
Сообщения: 1105
Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
Откуда: Маленькая страна
Благодарил (а): 367 раз
Поблагодарили: 544 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение ЁЛКА »

Рада, спасибо, это очень интересно! в свою очередь делюсь ценным ресурсом, где разбирают все по косточкам [:)]
в частности, очень важно разобраться со стопой, как основой , об этом недавний пост. сейчас есть бесплатный доступ к этой лекции, но надо разыскать ее в другом месте, кому интересно ищите. пока вроде открыто. Петр Тумашов и Борис Кузовкин - "Точка опоры - все о стопе, про стопу и для стопы"
За это сообщение автора ЁЛКА поблагодарили (всего 2):
rada, Федор
Рейтинг: 12.5%
 
Igor07
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 июл 2020, 21:07
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Igor07 »

alexyoga писал(а):Практиковать так, что бы боли небыло ни во время занятий, ни после.
А если боль возникла после более чем 3 месяцев, как определить, делать ли далее или нет? К примеру у меня боль в суставах возникла не сразу, а спустя долгое время практики, где тогда критерии, от которых я могу отталкиватъся?

БУДУ ОЧЕНь ПРИЗНАТЕЛЕН ЗА ЛЮБОЙ ОТВЕТ!!! [:)]

Добавлено позже: 22 авг 2020, 14:19
Igor07 писал(а):
alexyoga писал(а):Практиковать так, что бы боли небыло ни во время занятий, ни после.
А если боль возникла после более чем 3 месяцев, как определить, делать ли далее или нет? К примеру у меня боль в суставах возникла не сразу, а спустя долгое время практики, где тогда критерии, от которых я могу отталкиватъся?

БУДУ ОЧЕНь ПРИЗНАТЕЛЕН ЗА ЛЮБОЙ ОТВЕТ!!! [:)]

На форуме, земляки, можно ждать ответа до...второго пришествия. Против болей в ногах, или в суставах, я подымаю ноги наверх, опираю их на шкаф, стену, и это класс, работает, кстати взято от АЙ енгара.

Будьте здоровы!!!
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение alexyoga »

Тут вас надо видеть
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Igor07
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 июл 2020, 21:07
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Igor07 »

alexyoga писал(а):Тут вас надо видеть

Я нарисоваться виртуально не могу. Вы , дорогой мой, мне уже посоветовали практику прекратитъ. Вы, земляк, явно немногословны. Я могу вам в личку свой мобилъник сброситъ. Ну и чё вы увидите. ??? Для своего возраста я телесно выгляжу оченъ даже неплохо. Или Вы узреете мою крышу, которую снесло? так это даже МРТ не увидит...

Как немцы говорят, это был... очень смешной номер...

Будьте здоровы!!!

Игорь.
Аватара пользователя
Алексей Сахоненко
Преподаватель Школы
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 9 ноя 2009, 20:14
Откуда: Омск
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 25 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Алексей Сахоненко »

Igor07 писал(а):
alexyoga писал(а):Практиковать так, что бы боли небыло ни во время занятий, ни после.
А если боль возникла после более чем 3 месяцев, как определить, делать ли далее или нет?
Если у вас есть боль СЕЙЧАС, то неважно из-за чего она возникла.
Очевидно, что СЕЙЧАС - практиковать не нужно.
А когда боль уйдёт - практикуйте таким образом, чтобы её не было.
Igor07 писал(а): На форуме, земляки, можно ждать ответа до...второго пришествия.
А вы еще к этому не привыкли? [cb]
Не нужно никуда торопиться - всему своё время
Igor07
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 июл 2020, 21:07
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Igor07 »

Я хочу тут все точки над "И" поставитъ. Мой болевой синдром никак не связан с технологией. Это зависимость от психофармакологических медкаментов. Если я их долго не принимаю, конкретные, конечно, я получаю всю палитру как при героине. Без превиулечениий. Это не стоит нигде. Но об этом все знают.
Но К форуму и темам тут это не имеет никакого отношения. К кримниналъной западной медицине, да, но не к Й оге. Она работает на все 1000%.

Всем привет.

Игорь.
Curma
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 3 дек 2018, 09:09
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 7 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Curma »

Для Игоря:

При отказе от нейролептиков нет таких симптомов как при отказе от наркотиков. Хотя конечно нам тут неинтересно что именно вы пьете. Хороший ответ на эту тему был здесь:
viewtopic.php?f=16&t=12583#p195525" onclick="window.open(this.href);return false;
Non scholae, sed vitae discimus
Igor07
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 июл 2020, 21:07
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Igor07 »

Речь тут идёт об антидепрессантах нового поколения. В Германии был большой скандал, когда вся правда наружу вышла. Люди мучаются безбожно, и многие годы, они не могут слезть с этого яда. Случаи самоубйств не редкость. На многих соц. сетях и форумах это открыто обсуждается. Я слез правда с нейролептика. 2 года. Врачам я вру, что далее принимаю. Слезть в один момент невозможно. Поэтому и практика для меня так важна. Где-то Бойко писал, что он наркоманов лечил. Как-раз мой случай.

И.

Добавлено позже: 23 авг 2020, 18:38
Curma писал(а):Для Игоря:

При отказе от нейролептиков нет таких симптомов как при отказе от наркотиков. Хотя конечно нам тут неинтересно что именно вы пьете. Хороший ответ на эту тему был здесь:
viewtopic.php?f=16&t=12583#p195525" onclick="window.open(this.href);return false;

Это не так. Исследователи пишут, это страшнее чем Героин. Я имею в виду британские и американские источники. Вышел фильм "Смертъ по рецепту." (Норвегия).

И.
Аватара пользователя
Матсья
Опытный практик
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 207 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Матсья »

Igor07 писал(а): Это не так. Исследователи пишут, это страшнее чем Героин. Я имею в виду британские и американские источники. Вышел фильм "Смертъ по рецепту." (Норвегия).
А какую-нибудь ссылку можно?
Igor07
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 июл 2020, 21:07
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Igor07 »

А Вас это итересует? Я имею очень сильное обострение, сейчас посмотрю, что имею. Но это ведь офф-топик, не Й ога. Зачем форум самусоривать психатрией?

https://www.aerzteblatt.de/archiv/20728 ... depressiva" onclick="window.open(this.href);return false;

Нем.

https://adfd.orghttps://adfd.org/" onclick="window.open(this.href);return false;

Немцкий форум с огромнык´м количеством Ссслок на англоязычные источники.


https://www.ots.at/presseaussendung/OTS ... depressiva" onclick="window.open(this.href);return false;
Австрийская страница.


https://www.absetzen.infohttps://www.absetzen.info/" onclick="window.open(this.href);return false;

немецкая страница.


https://scilogs.spektrum.de/menschen-bi ... s-placebo/" onclick="window.open(this.href);return false;

Немецкаая страница с исследователем.

https://davidhealy.orghttps://davidhealy.org/" onclick="window.open(this.href);return false;

Англ.


https://www.nytimes.com/2018/04/17/heal ... aders.html" onclick="window.open(this.href);return false;


Эт5о Из НьЮ-Й отк-Теимз.

https://www.madinamerica.comhttps://www ... erica.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

Амер.

https://alex-sk.jimdofree.com/peter-r-b ... ychiatrie/" onclick="window.open(this.href);return false;

Нем.


https://bmjopen.bmj.com/content/9/6/e02 ... /6/e024886" onclick="window.open(this.href);return false;


англ.


https://adfd.org/austausch/viewtopic.ph ... 18&t=11254" onclick="window.open(this.href);return false;


немецкий форум.


https://www.deutschlandfunk.de/krise-de ... _id=431710" onclick="window.open(this.href);return false;

нем. госудрственная радоистанция.

https://www.depression-heute.de/werden- ... n-belogen/" onclick="window.open(this.href);return false;

Блог с с множеством ссылок.


https://www.madinamerica.com/2016/08/in ... ithdrawal/" onclick="window.open(this.href);return false;


Амер.


https://www.geo-television.de/cms/tod-a ... 77183.html" onclick="window.open(this.href);return false;

О фильме, который мнго призов получил. Сзтаница на немецком. Фильм на английском.


https://www.3sat.de/wissen/scobel/psych ... t-100.html" onclick="window.open(this.href);return false;

о филъме---немецкий.

https://programm.ard.de/TV/arte/todesur ... 1466352575" onclick="window.open(this.href);return false;

Рецензия гос. ТВ.

https://bmjopen.bmj.com/content/9/12/e0 ... 12/e034816" onclick="window.open(this.href);return false;

было?

https://journals.plos.org/plosmedicine/ ... ed.0050045" onclick="window.open(this.href);return false;

Амер.

https://psycnet.apa.org/record/1990-974 ... -97459-000" onclick="window.open(this.href);return false;

амер.


https://journals.plos.org/plosone/artic ... rg/plosone" onclick="window.open(this.href);return false;
/article%3Fid%3D10.1371/journal.pone.0015591&usg=ALkJrhgezp8hy0LnUanNyLbNcOQL-HzWBw

амер.


https://scholar.google.de/scholar?clust ... .google.de" onclick="window.open(this.href);return false;
/scholar?cluster=17779810283342952367&hl=de&as_sdt=2005&sciodt=0,5

Загрузка в ПДФ , доклад Ирвина Кирша на берлинслом конгрессе, если не ошибаюсь, немецкий.

https://www.deadlymedicines.dkhttps://w ... icines.dk/" onclick="window.open(this.href);return false;

Етот исследователь был изгнан из Независимой Корпорации по птоверке медимантов----из-за критики.

https://www.zeit.de/2019/12/stefan-wein ... e-therapie" onclick="window.open(this.href);return false;

Немецкий, критический врач, Берлин, интервью.

https://www.dgsp-ev.de/psychopharmaka/n ... nmann.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Независимая платформа, я с ними по телефону разговаривал, не раз.

https://rxisk.org/akathisiahttps://rxisk.org/akathisia/" onclick="window.open(this.href);return false;

Это то, что у меня.


https://davidhealy.org/psychiatry-gone- ... ne-astray/" onclick="window.open(this.href);return false;

https://www.adfd.org/austausch/viewtopi ... =6&t=13772" onclick="window.open(this.href);return false;
В ПДФ загрузка.

https://www.adfd.org/austausch/viewtopi ... f=6&t=8507" onclick="window.open(this.href);return false;

форум, ссылки английские.

https://www.youtube.com/watch?v=KirFj2m ... irFj2mTn48" onclick="window.open(this.href);return false;


про синдром отмены---немецкий.




https://www.adfd.org/austausch/viewtopic.php?f=6&t=8896" onclick="window.open(this.href);return false;

Ссылка отсюда

https://beyondmeds.comhttps://beyondmeds.com/" onclick="window.open(this.href);return false;


https://www.adfd.org/austausch/viewtopi ... =6&t=11085" onclick="window.open(this.href);return false;


форум, ссылки на источники от независимого Исследователя. Петер Леманн.

https://www.psychologytoday.com/intl/bl ... l-syndrome" onclick="window.open(this.href);return false;

Амер.

https://www.karger.com/Article/FullText ... ext/370338" onclick="window.open(this.href);return false;

амер.


https://www.arznei-telegramm.de/voll/01 ... legramm.de" onclick="window.open(this.href);return false;
/voll/01regbegriffdirektotto.php3?name1=Antidepressiva&suchenx=87&siehe=&siehex=0&xkategorie=&gefundenunter=gesucht%20unter:%20Antidepressiva&ysuch=antide&sherkunft=a-t%20Suche%20ajax

немецкая едиственная независимая платформа, контактировал.

Многое можно найти в старых номерах "Шпигеля", но мне скверно черес чур сейчас всё ейто раскапывать.

Я сделал много Копий, чтобы в Сети не гулять, яшик с публикациями. Потом просто про ссылки забыл, чтобы браузер не закакиватъ....

С форума меня выгнали и всё там униххтожили. Чтобы я лишних вопросов не задавал и людей не ...смушал...

ОК, зачем ВАМ всё это, Матсья, или Вы полагаете, что Я лгун? У меня около 30 книг на немцком, должен я тут все ссылки даватъ? Какое это всё, чёрт, отношение к Й оге имеет?

К примеру у меня был абсолютно конкретный вопрос по Бихарской школе. Не так давно Они 3 томник издали, Издательство Деком, библиотека классической Й оги.... Редактор Бойко. Руки чешутся купить. В германии есть толъко 1 и 3 том. Но там очень классные советы, и детальное описание асан. Можно не всё использовать, просто на вес золота. Многие полъзователи в сети ругаются, что Бойко там всё комментариями забил.

В Книге "Неврой ога" Бойко действительно иногда даже свою собственную книгу как бы хвалит, я не нахожу это neкорректо, с редакторской позиции.

в книге Сарасвати "Четыре главы об освобождении" Бойко тоже всё подряд комментирует, так что обыкновенный читатель уже не знает кому же веритъ...
Таже в самих описаниях сутр Курсивом Идёт Мамардашвили.... Я нахожу это ....просто искажением первоисточника, который есть на английском.
Благо, Хатха й огу Прадипику ВСБ пошадил, там нет комментариев.
В последенем Издании книги от ВСБ он уже со всеми расправляется...Блаватская, Ошо, А Й енгар, Лаппа, Сидерский, Федотова, Кришнамачаръя, Рерихи....все плохи... Мне лично в особенности было неприятно читать про А Й енгара, тот , бедолага, вышел из нишеты, в его деревне даже школы не было, он зарабатывал себе на хлеб, чтобы не околеть этими позами... Он был воистину одержимый. Зачем с ним так жестоко, это только Виктор Сергеевич сам ответит. К тому же в книге от 1999 без похвалы от Гуруджи со вступительным словом от Бродова...книга бы ...ой...ну.. не была бы рентабельна.
Но уже ВСЕ буквально знают, как А Й енгар наступил на ВСБ, когда он в супта вирассане был. Мне лично это бсё неприятно. Так себя в печатном деле не ведут. Поэтому я и пишу ейто открыто.
Кстати, там и сарасвати досталосъ. Он не практик, он адаваист, не помню дословно. Никого ВСБ не пошадил. Почему своё понимание надо навазыватъ читателю, спрашиваю я себя всё время. Цитата от Биреа, или как он там.... что практика от гуруджи всех убьэт, то это зачем 100 раз повторятъ? Никто не требует от нормальных людей до конца книги себя истязатъ, сам а Энгар об этом достаточно много говорит.
Можно встать на голову, если она у тебя естъ, но зачем?

Я закругляюсь тут. Про 3 томник от бихарской школы...совет ...был бы очень признателен. В сети естъ, но я ненавижу с ноутбука читать.


Всем добра и Здоровья!!!

Игорь.

Добавлено позже: 24 авг 2020, 22:03

https://www.youtube.com/watch?v=JCjJOqI4fTE" onclick="window.open(this.href);return false;


https://www.youtube.com/watch?v=UC5RZRG7-QQ" onclick="window.open(this.href);return false;


Я извиняюсъ, фильм был на Ю-Тубе, его убрали, здесь 2 видео, первое из филъма. Поставьте функцию на русский автоматически перевести.
Грустная материя. Я вспоминаю, в Днепропоетровске был кинотеатр , где в мою Юность очень редкие фильмы показыбали. Бергмана к примеру.
Там я с мамой смотрел итал. Фильм " В сетях мафии". Речь шла о медицине.
Кстати, Ирвин Кирш выступал в берлине , если не путаю, в 2017. Там он напрямую доказал, что антидепрессанты вызывают депрессию, они её провоцитуют.
Я этот документ смог получить на халяву, только за с чёт студенческого ддопуска от жены моего сына. В свободном доступе нет.

Да , и к практике. Боль была нестерпимая во всех суставах. Сегодня не смог. Это была бы не ахимса, а самоизнасилование. Спустя несколько часов после приёма Медикамента боль ушла . Не анаЛъгин, ни диклофенак, ничего не помогает. В интерной информации произвпдителя также нет того факта, что этот Другс воздеыствует на опиоидные рецепторы. Но это потом амер. ФДА раскопала. Так что , как пишут многие Авторы, и без шуток, от Героина уйти легче чем от легально прописываемых "ЯДОВ."...лол...
В принципе, я расплачиваюсъ за собственную глупость. То, что я языка не понимал, или не знал всего.... это не оправдание.

В технологии релакс очень важен. И Я его имею. И нидра на ура идёт. Но несколъко дней я держусь, сцепив зубы, потом или депрессия становится оченъ острой, абсолютная бессонница, и галлюционации. И деперсонализация. Тут шавасана и расслабление оченъ...ну просто незаменимы. Другой аспект, что за с чёт огромной психо-эмоциональной ...перегрева.. я думаю, что качественно раслабился, но это не совсем так.
Телсесные блоки сидят очень глубоко... Это глубинные пласты... Я сомневаюсъ, что туда вообше доступ возможен. И орханизм, как комплексная открытая система, нечто по Модели Пригожина, он ведь как блек бокс. Ты меняешь один параметр на входе. Й ога. Ну другие тоже...к примеру, питание... но решаюший пункт, как немцы говорят, что мы получим на выходе??? Ведь система работает по своим правилам, для неё к примеру моя депрессия способ как бы гомеостаз сохранить, моэ ЕГО эй по барабану.
Пример с Короной. Будь она неладна. Иммунная система работает на ... ну...с избытком. Таковы её алгоритмы. Эволюционно правилъно. Но что мы имеем?
Люди не выздоравливают, они только с читаются , что переболели. И они месяцами потом жалуются. И страдают.
Так же если я на входе систему регулярно технологией как бы триггерую, то , бог ведает, что я получаю как оут-аут-реакцию на выходе. Если я правилъно вспоминаю, тут как бы петлевые нелинеыные связи, невозможно предсказатъ, как вся психосоматика как единое целое от-реагирует. Возможно, отнюдь не гомеопарически, и возможно также с острым обострением. Ей глубоко наплевать на моё( как персоны) желание бытъ "здоровым".


Игорь.
За это сообщение автора Igor07 поблагодарил:
Матсья
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
Матсья
Опытный практик
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 207 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Матсья »

Я вспоминаю, в Днепропоетровске был кинотеатр , где в мою Юность очень редкие фильмы показыбали. Бергмана к примеру.
Здесь лежат 37 фильмов Бергмана. А заодно и прочие фильмы того периода.
За это сообщение автора Матсья поблагодарил:
Pavel_2005
Рейтинг: 6.25%
 
Igor07
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 июл 2020, 21:07
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Igor07 »

Матсья, я знаю это. И практически всё есть на Ю-ТУБЕ. Немцы кусают губы на многих порталах, что они русского не знают, чтобы филъмы К. Шахназарова, П.Лунгина, Татковсского, и т.д. посмотреть.

Это не то, мой дорогой, что я бы хотел от Вас услышать. ВАШЕ Отношение к практикам Бихарской школы. Их трёхтомник. Выпушенный Издателъством Деком(Библиотека класс. Й оги), ред. Бойко. Мнение Ваше, с Вашего позволения.

Привет.

Игорь.
Аватара пользователя
Матсья
Опытный практик
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 207 раз

Re: Практика при мелких травмах

Сообщение Матсья »

Да какая Вам разница? Ну книги как книги. Значительно лучше других, написаных по этой теме. Что Вы хотите знать? Заниматься по ним тупо повторяя то, что там написано невозможно. Это такая энциклопедия. Что можно делать в принципе. Оттуда можно набрать себе практику. Но Вы пока ешё не сможете. Вам нужна база. Самый минимум.

1. Регулярность. Мотивация. Нужно делать.
2. Расслабление. Просто удобство. В какой-нибуль позе. Хотя бы просто в кресле. Да просто в шавасане хотя бы. Даже не удобство, а тень его пока сойдёт. Чтобы понять, к чему Вы идёте.
3. Способность эту позу сохранять. Хоть недолго. Потом станет дольше. Но сейчас... Вот Вам удобно, а в следующий момент нет. Вот вернуть это "удобно" хоть на миг. А потом снова... и снова.
4. Регулярные физические нагрузки. Любые. Стоячие асаны или бег трусцой или игра во что нибудь. Да хоть натирание полов и простирания в стиле дедушки Ленина.
В тюрьме Ульянов не прекращал своих занятий гимнастикой. «Владимир Ильич рассказал, — писал его брат Дмитрий, — что в предварилке он всегда сам натирал пол камеры, так как это было хорошей гимнастикой. При этом он действовал, как заправский полотер, — руки назад — и начинает танцевать взад и вперед по камере со щеткой или тряпкой под ногой. "Хорошая гимнастика, даже вспотеешь..."». В шутку он называл тюрьму санаторией.

Позднее, когда Дмитрий тоже оказался за решеткой, Ленин вспоминал в письме собственное заключение: «Я... с большим удовольствием и пользой занимался каждый день на сон грядущий гимнастикой. Разомнешься, бывало, так, что согреешься даже в самые сильные холода, когда камера выстыла вся, и спишь после того куда лучше. Могу порекомендовать ему (Дмитрию Ульянову. — А. М.) и довольно удобный гимнастический прием (хотя и смехотворный) — 50 земных поклонов. Я себе как раз такой урок назначал — и не смущался тем, что надзиратель, подсматривая в окошечко, диву дается, откуда это вдруг такая набожность в человеке, который ни разу не пожелал побывать в предварилкинской церкви!»
(с) Другой Ленин - ТЮРЬМА И ССЫЛКА

А то как у Вишневского
Как в консерватории,
на пиру созвучий,
скрипачи заспорили,
чьи бандиты круче...
За это сообщение автора Матсья поблагодарили (всего 2):
Igor07, Pavel_2005
Рейтинг: 12.5%
 
Ответить