Добрый день!

О себе писала выше.
Муж примерно на вашем уровне.
В ближайшее время напишу в личку.

Всего доброго!

Я отметила "от 2 до 5". Реально следующие этапы: 1. В 1993г. муж купил только что переведённую и изданную книгу Г. Айенгар "Йога для женщин". Занималась на физическом уровне. С некоторыми перерывами (детям было 1г., 4г., 7лет).Так что не очень-то позанимаешься. 2. В 1998г. встрет...

Добрый день! Виктор как-то давал комментарии по Ардха Навасане, что если тяжело в ней держать равновесие, отрывая ноги от пола, то можно из положения сидя, при лежащих на полу прямых ногах заложить руки за голову, максимально скруглив спину, и тихонько опускаться назад. Постепенно Вас развернёт, и В...

Смотрите гл. 10 "Практика в русле сутр Патанджали".
Книга В.С.Бойко "Йога - искусство коммуникации".

Крючкотвор писал: "Со временем сделаю пособие по поиску. Давно пора."
Было бы здорово. А то мозги у всех по-разному устроены. Кто-то эти вещи на автомате понимает, а кто-то тычется, как слепой котёнок. :)

Всего доброго!

Спасибо за ответ! Поскольку я практику выстраиваю в релаксационном ключе, мне нравится вариант из "Йоги для женщин". Поставил голову на пол, пятки в пол упёр (или в стеночку), и расслабился. Мне удобнее, чтобы голова не висела. Я спрашиваю не для себя. У меня пара знакомых начала делать эт...

В одном из последних журналов "Yogajournal" приводится Адхо Мукха Шванасана(Собака мордой вниз). Голова без опоры. В то время как в книге Г. Айенгар "Йога для женщин" по этой позе чётко прописано, что голова не должна свисать. Если не достаёт до пола, - должна быть подкладка. В п...

У моей бабушки было четыре брата. Вернулся с войны один. А. Тарковский Земля За то, что на свете я жил неумело, За то, что не кривдой служил я тебе, За то, что имел не бессмертное тело, Я дивной твоей сопричастен судьбе. К тебе, истомившись, потянутся руки С такой наболевшей любовью обнять, Я снова ...

Здравствуйте, Василиса! Мне 48 лет. Я занимаюсь в русле классической йоги по книге В.С. Бойко "Йога-искусство коммуникации" последние 3 года. Была на двух семинарах Виктора. Раньше занималась на физическом уровне, по книге Г.Айенгар "Йога для женщин". Поскольку живём в одном горо...

По Ардха Навасане ещё небольшой вопрос (вроде, здесь в тему): Можно ли выходить из неё не в Пашимоттанасану, а просто лечь? Этот вопрос мне задала одна девушка, которая осваивала эту позу. Сказала, что ей трудно подниматься, а лечь - нормально. Я, подумав, ответила утвердительно. Сказала, что ложить...

Виктор писап: Не помню точно... Это не из его поэмы "Спекторский"? Это из цикла стихов, который так и называется "На ранних поездах" (как и стихотворение). Датировано 1936-1944г.г. А про "Спекторского" я не знала. Глянула в этом же сборнике. Даны отрывки из него. В сбор...

Я под Москвою эту зиму. Но в стужу, снег и буревал Всегда, когда необходимо, По делу в городе бывал. Я выходил в такое время, Когда на улице ни зги. И рассыпал лесною темью Свои скрипучие шаги. Навстречу мне на переезде Вставали ветлы пустыря. Надмирно высились созвездья В холодной яме января. Обыкн...

:D :D :D

Огромное спасибо за ссылку!

:) :) :) Поскольку сравнение с работой компьютера, тут идут индивидуальные моменты: насколько человек знаком с ней. Если вообще не знаком, ему это ничего не даст (он и про "окна" не поймёт). Параллель сложилась у людей, которые общаются с компом на уровне пользователя. Было ощущение, что э...

Сегодня обсуждали на занятии про отключение сознания в асанах.Сначала проговорили, что должно функционировать в нашем организме постоянно, причём непосредственно мозгами мы эту работу не контролируем. Совместно поотвечали, набралось много, начиная от дыхания, координации движений, работ кровеносной,...

Вы правильно думаете. Я избавилась от гипотонии (было 100 на 60). С утра качало. Теперь я давления просто не ощущаю. В частности, в книге очень чётко проговорено, что все дыхательные техники - после освоения асан с достижением прекращения деятельности сознания. В противном случае возможны проблемы. ...

Мне кажется, вопрос касается разворота шеи назад. В Бхуджангасане, как и Ардх Б., есть этот разворот. Просто, если состояние шеи не очень, то его не сделать, или начинает пережимать дыхание, чего быть не должно. Пока этот разворот не получается, шея утоплена. Когда с состоянием шеи ситуация улучшает...

Цитата из книги Виктора (выложена на первой странице портала): " Следует не утапливать шею в плечах, но вытащить её оттуда, опуская плечи вниз. При этом руками надо сделать гомеопатическое по величине усилие, как бы "пытаясь" "вдвинуть" под себя опорную плоскость" (стр....

Хочу написать по поводу преимущества книги в печатном виде перед электронным. Тут у Насти после семинара в Челябинске осталось с десяток книг В.С.Б "ЙИК". Все разобрали "наши" люди из Екатеринбурга, причём все знали, что книга есть на сайте, у всех есть и-нет и копир.техника на р...

http://vkontakte.ru/photo9306771_120569894?

Хотели разместить картинку, но не получилось, поэтому - ссылка.

Всех с наступающими праздниками!
Ольга и Александр(Гриф) Грефенштейны.
Екатеринбург