Сейчас с таким удовольствием делаю йогу :) Прям обожаю ее :) Дискомфорт и не приятные ощущения прошли, мысли не атакуют :) Я думаю это опять временно, поди существуют периоды также восхождения и нисхождения сознания. Ну в общем, здорово :) А вот у меня какой вопрос назрел... Я сейчас встаю в 9 часов...

Теперь следующие проблемки, прошу объяснить пожалуйста. 1. При лежании в шавасане больно в области копчика, он у меня как бы выступает немного, это так у всех, у некоторых или только у меня? И что с этим делать? Седня до раздражения небольшого дошло прям... В основном в толстых штанах был (хотя когд...

2. Иногда бывает, что при занятиях йогой очень много энергии в теле, охота дергаться, прыгать, физическую силу применять куда-нибудь, напрягаться.... Что это означает? Нужен спорт силовой какой-нить включить? Энергии в теле много, не усваивается, или что?

3. Последнее время возрасла ментальная активность... не получается... практически все время болтаю сам с собой о всякой чуши... не стараюсь с этим бороться особо, просто перевожу внимание... но слабо удается... раньше было лучше... это нормально?

Спасибо за ответы.

Виктор, спасибо! :)

[quote="В обсуждении " текст ссылки " Матсья"]...общая длительность комплекса была не меньше полутора и не больше двух часов. У Вас должно быть достаточно времени для выработки нужного состояния.[/quote] Матсья , большое спасибо! Только 1 вопрос - почему время занятий должно быть...

Добрый день, уважаемые форумчане! Извините, если я задаю какие-то повторные вопросы, которые наверное обсуждались здесь не раз, или хорошо описаны в книге, а я не совсем усвоил их. Состояние здоровья моего сложно описать. 23 года. В чем-то оно хорошее, в чем-то - нет. Не пью, не курю - уже год. Пита...

3. Если щас с сердцем хорошо - стоит ли исключать перевернутые позы? Или нужно делать мин. выдержки и посмотреть как будет?

2. Стоит ли делать позу если комфортное время выдержки - 5 сек.? Или это значит - что позу рановато еще делать, и нужно выполнять пока другие асаны?