Vinni, большое спасибо за ответ. По поводу плавания на спине: в этом форуме я прочел сообщение, что при лордозе плавать на спине не рекомендуется. Если это действительно так, не подойдет ли некий "стилизованный" брасс, т.е. с минимальным кол-вом вдохов (и минимальным же прогибом в пояснице...

Здравствуйте все, Случилась со мной неприятность - грыжа диска L5 размером 4-5 мм и выстоящая вправо. Плюс к этому безобразию лордоз грудного отдела. Острый период прошел, но серьезное неудобство испытываю до сих пор. Я веду весьма активный спортивный образ жизни (вернее, вел месяц назад), который, ...