Занимаюсь порядка 2 месяцев и ощущение что только понапрасну трачу время, безрезультатно.И в чем тогда смысл занятий?

А ночной смысл подготовить тело ко сну чтобы лучше отдохнуть. Встречал такую мысль в одной из книг об йога нидре.

Лично я занимаюсь порядка месяца регулярно каждый день перед сном.И мне интересно если есть время днем имеет ли смысл заняться ещё и днем?

Признателен за ответ.Я новичок и ни о какой визуализации даже не помышляю на данном этапе.

Что для чего подходит и преимущества одних над другими.

Есть такие что очень понравятся.

Подскажите с какой периодичностью,
насколько часто целесообразно заниматься нидра йогой?

Не могли бы вы дать краткую характеристику имеющихся там записей?

Жаль я так надеялся наконец то воспринимать образы из памяти а не непосредственно из органов чувств

Благодарю за ответ. Скорее всего именно так и происходит, что я вмешиваюсь в дыхание а его надо просто наблюдать-созерцать.Стоит попробовать . Ибо дорогу одолеет только идущий.

Добавлено позже: 13 июн 2021, 16:06

Оказывается не простая это вещь созерцания дыхания.

Благодарю за ответ.Подскажите ориентировочно через какое время могут начать появляться образы?Что будетпредвестником скорого приближения данного события?

После практики йога-нидры пытаясь расслабиться еще глубже я последовал совету Свами Сатьянанда Сарасвати и Начал подсчет в дыхания в обратном порядке: "Я вдыхаю - 54, я выдыхаю - 54; я вдыхаю - 53, я выдыхаю - 53; я вдыхаю - 52, я выдыхаю - 52". Так продолжайте от 54 до 1 или от 27 До 1, О...

Уважаемые форумчане подскажите где можно скачать добротные записи для йога-нидры желательно разной длительности.

Здравствуйте. Практикуя йога нидру никаких образов не вижу не слышу не осязаю есть только ощущение расслабления и все.Так и должно быть или я не правильно практикуюсь?